درباره کتاب از درد و رنج تا شادکامی:
امروزه،مربیان،مشاوران و روان شناسان این تفکر را اشاعه می دهند که برای زندگی خوب باید به دنبال جنبه های مثبت باشیم و نکات منفی را به قالب دیگری درآوریم.در دنیای امروز،شادی صرفاٌ یک احساس یا حالت ذهنی نیست،بلکه نشانه‌ای از سلامت روان و موفقیت محسوب می شود.از طرف دیگر،درد و غم نشانه شکست و بیماری است.اگر خوشحال نیستیم،پس مشکلی داریم و باید آن را برطرف کنیم.
بنابراین،تنها یک اره برای یافتن شادی باقی می ماند که جست و جوی لذت است.اما در این میان فراموش کرده‌ایم که شادبودن در زندگی فقط به معنای لذت نیست.آسایش، خشنودی و رضایت خاطر هرگز اکسیر شادکامی نبوده است.در عوض،شادکامی بیشتر در لحظاتی یافت می شود که ما در شدیدترین حالت آسیب پذیری،تنهایی یا دردمندی هستیم.
شادی در آستانه این تجربه ها حضور دارد،و وقتی نگاهی گذرا به آن نوع شادی می اندازیم،آن را قدرتمند،متعالی و قانع کننده می یابیم.
بریده ای از کتاب:
بی دردی ناشی از درد
ویژگی های استرس زا،دشوار یا ناخوشایندِ نهفته در محرک،ترشح دوپامین و مواد افیونی را در مغز فعال می کند که در جای خود،تجربه لذت یا حتی سرخوشی پس از پایان رویداد منفی را به دنبال دارد،اما این دلیل اصلی پاسخ عصبی شیمیایی نیست.
مغز این گونه پاسخ می دهد،زیرا هم مواد افیونی و هم دوپامین کمک می کند با درد کنار بیاییم و به آن واکنش نشان دهیم.از یک طرف،مواد افیونی همچون مسکنی طبیعی عمل میکند؛برای مثال،پاراستامول(استامینوفن) به سرعت بر مغز اثر می گذارد.به همین دلیل است که مردم اغلب درد ناشی از آسیب را بلافاصله احساس نمی کنند.
وقتی زانویمان خراشیده می شود یا پایمان می شکند،مفز پر از مواد شیمیایی عصبی میشود و آن ها تجربه ما از درد را مخفی می کنند.اغلب پس از آن است که می فهمیم چقدر درد داریم. همین واکنش را در سایر رویدادهای منفی،مانند استرس اجتماعی،نیز مشاهده می کنی.از سوی دیگر،هرچند ممکن است دوپامین عملکرد ضددرد نیز داشته باشد،برمبای تحقیقات جدیدتر،با تسهیل در تصمیم گیری موثر،به تهدید ناراحتی یا ناخوشایندی پاسخ می دهد.دوپامین به وطر مشخص کمک می کند تا تصمیم بیریم به تحمل رویداد ناخوشایند(شاید برای دریافت پاداش) ادامه دهیم یا کناره گیری کنیم و از میدان خارج شویم (شاید برای جلوگیری از ضرر بیشتر،مانند آسیب)
فهرست کتاب از درد و رنج تا شادکامی:
بخش اول:اجتناب از ترس
بخش دوم:پذیرش درد
شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.