کتاب 50 اقدام فوری برای افزایش عزت نفس

در این کتاب که خواندنش بسیار ساده است، وندی گرین سبکی از زندگی را توضیح می دهد و به عواملی روانی اشاره می کند که می تواند روی عزت نفس شما اثر بگذارد و شما را با اقداماتی که بتوانید رابطه با خود را بهتر کنید، راهنمایی می کند. همچنین به 50 نکته اشاره شده که به کمک آن می توانید بر عزت نفس خود بیفزایید، که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: -علل عزت نفس کم را شناسایی کنید و راه مدیریت کردن بر آنها را بیاموزید. -با مواد غذایی افزایش دهنده عزت نفس آشنا شوید. -با تمرینات ورزشی که عزت نفس شما را افزایش می دهند آشنا شوید. -از صحبت مثبت با خود استفاده کنید تا از شدت استرس خود بکاهید. -بیاموزید که خودتان را به شکلی که هستید دوست بدارید. -توانمندی ها، استعدادها و دستاوردهای خود را شناسایی کنید.