کتاب موهبت بهبودی 52 روش توجه آگاهانه برای زندگی لذت بخش فراسوی اعتیاد

اگرچه در گذشته اعتیاد فقط با اعتیادهای دارویی شناخته می‌شد، اما امروزه تعریف آن بسیار گسترده‌تر شده است. قمار، خرید اجباری، اعتیا به بازی‌های کامپیوتری، استفاده آسیب‌رسان از اینترنت، اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی مجازی، اعتیاد به فیلم دیدن، اعتیاد به خوردن، حتی کار یا ورزش افراطی نیز نوعی اعتیاد محسوب می‌شوند. اگر درگیر هرکدام از این اعتیادهای دارویی هستید این کتاب برای شما نوشته شده است و سعی دارد با ارائه راهبردهای ساده ولی کاربردی در مسیر رهایی از این اعتیادها به شما کمک کند. بهبودی از اعتیاد یک دفعه اتفاق نمی‌افتند؛ بلکه باید روز به روز و لحظه به لحظه تمرین شود. در لحظات خوب زندگی، وقتی همه چیز عالی پیش می‌رود، شاید بهبودی آسان به‌نظر برسد، اما در مواقع استرس‌زا، آشفته‌ساز، وسوسه‌انگیز و بحرانی شما به یک راهبرد قابل اجرا و کاربردی برای حفظ و استمرار بهبودی نیاز دارید. کتاب موهبت بهبودی، پنجاه و دو مهارت توجه‌ آگاهانه به شما ارائه می‌دهد تا از طریق آنها بتوانید با استرس‌های روزانه مقابله کنید و بهبودی‌تان را تداوم دهید. شما راهکارهای مطمئنی برای بهبود روابط، خود مراقبتی و مدیریت هیجان‌های شدید پیدا خواهید کرد تا احساس بهتری در این مسیر داشته باشید و بار دیگر ارزش های زندگی خود را پیدا کنید. گاهی در مسیر بهبودی از اعتیاد احساس تنهایی می‌کنید؛ پس به انگیزه و جسارت زیادی نیاز دارید. این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا این انگیزه را در بلند مدت حفظ کنید و به آرامی در مسیر بهبودی گام بردارید. نویسندگان این کتاب هر سناریو و موقعیتی که یک فرد دیگر در اعتیادهای رفتاری و دارویی در طول بهبودی می‌تواند با آن مواجه شود را ترسیم کردند و برای هر یک از آن‌ها راه‌حل هایی به شما پیشنهاد نموده‌اند تا برای همیشه یک قدم از اعتیادتان دور بمانید.