همه ما انسان ها برای کنار آمدن با شرایط زندگی به مجموعه ای از ابزارها مجهز هستیم که معمولا پدر و مادرها خویشاوندان دوستان ، کارفرمایان و .. در اختیار ما قرار داده اند.
بعضی از این ابزارها مفید و برخی غیرمفید هستند. در کتاب پیش رو ابزارهای موثری برای کنار آمدن با این مشکلات پیشنهاد شده است. این کتاب به عنوان یک راهنما برای تغییر الگوها و روش های کهنه پاسخ دهی، به شما کمک می کند که کنترل وضعیت روانی و زندگیتان را به دست بگیرید.
در این کتاب فصلی درباره هشیاری نوشته شده، زیرا در حال حاضر در قسمت اعظم موج سوم درمان های رفتاری، از هشیاری به منزله یکی از تکنیک های درمانی مهم و اصلی نام برده و استفاده می شود. هشیاری در مقوله هایی همچون کنترل اضطراب، افسردگی، و تنش جسمانی از پشتوانه پژوهشی قابل توجهی برخوردار است.
در این کتاب پروتکل های چند مرحله ای برای درمان بسیاری از مشکلات خلق-وابسته ارائه می شود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.