کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود

?Why has nobody told me this befor

درباره کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود

در اتاق درمان روبه روی زن جوانی نشسته ام. روی صندلی با آرامش لم داده و در حین صحبت با بی قیدی بازوان از هم گشاده اش را تکان میدهد. از نگرانی و فشار عصبی  جلسه ی قبل خبری نیست. ما فقط چند جلسه قرار ملاقات با هم داشتیم. به چشمان من نگاه میکند و لبخند زنان سرش را تکان میدهد : ” میدانی ؟ میفهمم که راه سختی پیش رو دارم اما مطمئنم که از پس آن بر می آیم. اشک چشمانم را میسوزاند , آب دهانم را قورت میدهم. لبخند تک تک ماهیچه های صورتم را فرا میگیرد.او تحول را درونش احساس کرده و اکنون تغییراتش برای من مشهود است.این زن چندی پیش وحشت زده از دنیا و رویا رو شدن با پیشامدهای گریز ناپذیر آن وارد اتاق من شد. فقدان اعتماد به نفس چنان او را فراگرفته بود که از هر تغییر و چالش جدیدی میترسید. هنگام ترک اتاق درمان , سرش را از لحظه ی ورودش کمی بالاتر گرفته بود. مسبب این اتفاقا من نبودم. من هیچ قدرت جادویی ای برای برای شفا یا تغییر زندگی زندگی کسی ندارم. برای پرده برداشتن از دوران کودکی او نیاز به سالها درمان مداوم نبود. در این موقعیت هم مانند موارد مشابه , نقش عمده ی من مربیگری بود. من فقط اطلاعاتی درباره یافته های علمی که برای یگران مفید بود در اختیارش گذاشتم , تحول از آنجا آغاز شد که مفاهیم و مهارت ها را درک کرد و به کار بست. او به آینده امیدوار بود و کمکم به قدرتش ایمان می آورد. حالا دیگر از راه های مفید و ثمربخش با موقعیت های سخت برخورد میکرد و از پس هر بار , بیشتر مطمئن میشد که قدرت رویارویی با مسائل گوناگون را دارد. پس از مرور فهرست مطالبی که باید برای هفته ی آینده به خاطر میسپرد , سرش را تکان داد , به من نگاه کرد و پرسید : چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود ؟” ….

فهرست کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود

بخش اول 

مخمصه         

• فصل اول : آشنایی با مفهوم بدخلقی       
• فصل دوم : تله های خلقی که باید مراقب آنها باشید   
• فصل سوم : راهکارهای مفید   
• فصل چهارم : چگونه روزهای بد را به روزهای بهتر تغییر دهیم   
• فصل پنجم : رعایت اصول اولیه

بخش دوم

انگیزه   

• فصل ششم : آشنایی با مفهوم انگیزه     
• فصل هفتم : چگونه انگیزه را پرورش دهیم   
• فصل هشتم :  چگونه کاری را انجام دهید که حس و حالش را ندارید     
• فصل نهم : برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی از کجا شروع کنم ؟

بخش سوم

درد احساسی   

• فصل دهم : خلاصم کن     
• فصل یازدهم : با احساسات چه کار کنیم   
• فصل دوازدهم : چگونه از قدرت کلمات به نفع خود استفاده کنید     
• فصل سیزدهم : چگونه از کسی حمایت کنیم

بخش چهارم 

سوگ   

• فصل چهاردهم : آشنایی با مفهوم سوگ   
• فصل پانزدهم : مراحل سوگ   
• فصل شانزدهم : تکالیف سوگواری   
• فصل هفدهم : ستون های قدرت     

بخش پنجم

تردید به خود       

• فصل هجدهم : برخورد با انتقاد و تایید نشدن   
• فصل نوزدهم : کلید خلق اعتماد به نفس   
• فصل بیستم : اشتباهاتتان جزئی از شخصیت شما نیستند   
• فصل بیست و یکم : کافی بودن 

و…