کتاب از نشیب تا فراز

A woman makes a plan : advice for a lifetime of adventure, beauty, and success

درباره کتاب از نشیب تا فراز ( رنج ها و موفقیت ها , از زبان مادر ایلان ماسک )

می ماسک سوپر مدل مشهور بین الملل , متخصص رسمی تغذیه و یک سخنران جهانی اس. نام او در مجلات معروفی از جمله ووگ , ونتی فر , ماری , جهانی میهنی , کل , آلور و مجله نیویورکمیدخشد , او متولد کانادا است اما چندین سال در آفریقای جنوبی زندگی کرده است و در زندگی خود درد و رنج های بسیاری را پشت سرگذاشته است و اکنون سالهاست که در لس آنجلس اقامت دارد.

بریده ای از کتاب – بخش اول 

توصیه میکنم با دیگران مهربان باشید , به سخنان شان گوش دهید و خوش بین باشید. شروع به صحبت در مورد زندگی فلاکت بار خود نکنید. اعتماد به نفس خود و احترام و علاقه به دیگران را نشان دهید و لبخند بزنید ؛ شما را جذاب میکند. هرکس استعدادی دارد که میتواند آن را با دیگران به اشتراک بگذارد. اگر در لحظه احساس ناکارآمدی میکنید , به زمانی در گذشته برگردید که در مورد بعضی جنبه های زندگی خود اطمینان داشتید. روی آن بخش کار کنید , در موردش مطالعه کنید , آن را به اشتراک بگذارید و جذاب تر شوید. ار حرفه , سرگرمی یا علاقه خاصی دارید  , درباره آن بخوانید و در گفتگوها به آن اشاره کنید. برای آن هیجان زده باشید. به این ترتیب , شما جذاب تر و باهوش تر خواهید بود. لازم نیست در همه کار خوب باشید , اما دست کم در کارهایی خوب باشید. وقتی مردم از من در مورد دستور پخت غذا میپرسند نمیتوانم به آنها کمک کنم , چون آشپز خوبی نیستم. من در این باره احساس بدی ندارم ؛ چون در حیطه استعداد و علاقه من نیست. قطعا قصد ندارم غذاهای جدید را آزمایش کنم تا همه را تحت تاثیر قرار دهم , در حالی که از آن لذت نمی برم , مطمئن باشید در چیزی که از آن لذت می برید خوب هستید.

فهرست کتاب از نشیب تا فراز

• بخش اول 
• زیبایی 
• نقره ای رنگ موی جدید
• زندگی بهتر میشود
• دلربا باشید
• جذاب بودن بهتر از زیبا بودن است
• مدل فوق العاده , لباس های وحشتناک 
• شما مجبور نیستید شیک باشید ؛ فقط یک دوست شیک پیدا کنید
• من عاشق آرایش هستم و آرایش غلیظ عاشق من است
• آرایش میتواند ظاهر و حالت شما را تغییر دهد
• بازی اعتماد به نفس
• راست راه بروید و ملاحظه گر باشید

• بخش دوم
• ماجرا
• فصل جاکارندا
• راه خودتان را بروید
• اکتشاف
• برای موارد پیش بینی شده برنامه ریزی کنید و برای غیر منتظره ها آماده باشید
• چرا که نه
• به فرصت ها بله بگویید
• یک زن برنامه ریزی میکند
• مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید و خوشبختی را هدف قرار دهید
• زندگی خود را تغییر دهید
• به مشکلات تان رسیدگی کنید

• بخش سوم 
• خانواده
• مادر شاغل
• هنگام رهبری الگو باشید
• جادوی شماره دوازده
• علایق کودکان را تشویق کنید
• سرآغاز دوباره
• بله بگویید تا زندگی تان جذاب تر شود 
• در صورت لزوم , کشور محل سکونتتان را تغیی دهید
• شانس تان را امتحان کنید ؛ راه برگشت همیشه باز است
• اعمال محبت آمیز
• قدردان کارهای خوب باشید

و….

شما میتوانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.