کتاب تمرین مسئولیت پذیری فردی در زندگی و محل کار

QBQ ! the question behind the question

درباره کتاب تمرین مسئولیت پذیری فردی در زندگی و محل کار 

سوال پشت سوال !! سوال هایی که باید از خود بپرسیم تا از شر سرزنش کردن خود و دیگران , گلایه ها و شکایت ها و همچنین به تعویق انداختن کارها , خلاص شویم.

احتمالا شما هم تا حالا با چنین سوالاتی مواجه شده اید :

چرا من باید تمام این کارها را انجام بدهم ؟ معلوم است مسئولیت این بخش با چه کسی ست؟ مقصر این اوضاع کیست ؟ چرا من باید جور دیگران را بکشم ؟ کی قرار است این وضعیت تغییر کند؟ 

کاملا قابل درک است که یک فرد خصوصا زمانی که خسته است چنین احساس و تفکری داشته باشد , اما واقعیت این است که چنین سوالاتی ناپسند و نامطلوب هستند. این سوالات منفی هستند و نمیتوانند هیچ مشکلی را برطرف کنند. در طول کتاب از چنین سوالاتی با عنوان سوالات نادرست یاد میکنیم ؛ سوالاتی که آثار و نتایج مثبتی در پی ندارند. این گونه پرسش ها در مقابل مسئولیت پذیری فردی قرار دارند , زیرا در بطن هر کدام از این پرسش های نادرست , انگشت اتهام به سوی فردی دیگر یا چیز دیگری نشانه میرود که این شرایط یا مشکلات را ایجاد کرده است. حقیقت ناراحت کننده این است که وقتی بسیاری از ما با چالش و یا شرایط دشواری مواجه میشویم اولین فی و تدافعی است و اولین سوالاتی که در ذهن ما شکل میگیرد سوالات نادرست هستند. اما خبر خوب این است : لحظات نا امیدی و خستگی , موقعیت های فوق العاده ای هم برای مشارکت ما ایجاد میکنند و سوال , پشت سوال به ما کمک میکند تا از این موقعیت ها بهره ببریم. در هنگام بروز سوالات منفی به ذهن , حق انتخاب داریم ؛ میتوانیم این سوالات منفی را بپذیریم ( چرا همه کارها را من باید انجام بدهم ؟) یا اینکه سوالات مسئولانه تری از خودمان بپرسیم و به این طریق افکار منفی را پس بزنیم ( من چطور میتوانم در بهبود این شرایط موثر باشم ؟ یا اینکه چطور میتوانم در این شرایط از دیگران بیشتر حمایت کنم؟)

مسئولیت پذیری فردی میتواند در تمام ابعاد زندگی ما کاربرد داشته باشد و ما را به همکار , همسر , دوست , مادر و پدر بهترین تبدیل کند. پرسیدن سوالاتی مانند : من چگونه میتوانم همسر بهتری باشم ؟ چگونه میتوانم ارتباط خود را ارتقا بدهم ؟ و….. موجب تغییرات مثبت و ارتقا فردی ما میشود.

بریده ای از کتاب در بخش ششم

خواندن برای لذت

چرا این مسئله برای من اتفاق افتاد؟

آیا قبول دارید که استرس یک انتخاب است ؟ بسیاری از افراد در این مورد دچار مشکل هستند. آنها فکر میکنند موقعیت ها و افراد دیگر هستند که موجب میشوند در ما احساس استرس ایجاد شود ؛ مثلا مدیر , همکار , مشتری , رئیس , ترافیک شهری , آب و هوا , بازار , موقعیت های مختلف , اما این فکر , درست نیست. البته همواره مسائل بد اتفاق  می اتند : اقتصاد با مشکل مواجه میشود , درگیری های شغلی وجود دارند , بازار سهام با نوسان مواجه است , بیکاری فراگیر است , مردم اطراف ما موافق ما نیستند , به قول و قرارها بی توجهی میشود , پروژه ها شکست میخوند و افرادیکه دوستشان داریم ما را ترک میکنند. زندگی پر است از چنین مواردی اما با این وجود , استرس داشتن , یک انتخاب است ؛ زیرا هر اندازه که مسائل , دلخراش و آزاردهنده باشند , بازهم این ما هستمی که به این مسائل پاسخ میدهمی . ما میتوانیم انتخاب کنیم که با عصبانی شدن به این مسائل پاسخ بدهیم  ؛ این احساسات تلنبار شده را در خود نگهداریم ؛ سکوت کنیم یا اینکه نگران و مظطرب شویم و…. یکی از مراجعینم نوشته ای روی میزش گذاشته بود بااین عنوان : مشکلات زیادی وجود دارند اما فقط تعدادی از آنها به واقعیت میپیوندند. پس از کنفرانس فداکس در شهر تورنتو خانمی برای من ایمیلی فرستاد که در آن نوشته بود :” استرس , یک انتخاب است ” او مودبانه خواسته بود مخالفت خود را با این گفته من ابراز کند. او بری اینکه این موضوع را اثبات کند یک ماه زمان گذاشته بود تا موراد بیرونی که موجب ایجاد استرس در فرد میشوند را جمع کند , اما پس از گذشت یک ماه اعتراف کرده بود که نتوانسته دلایلی برای رد کردن نظر من پیدا کند. او اظهار کرده بود : “من اشتباه کردم . این خود من هستم که در خودم استرس ایجاد میکنم ؛ بنابراین از این به بعد تلاش میکنم از طریق سوالات مسئولانه مشکلات خود را برطرف کنم!”

فهرست کتاب تمرین مسئولیت پذیری فردی در زندگی و محل کار 

بخش اول : تصویری از مسئولیت پذیری فردی

بخش دوم : تصمیم گیری های بهتر

بخش سوم : سوال , پشت سوال 

بخش چهارم : نپرس چرا؟

بخش پنجم : قربانی

بخش ششم : چرا این مسئله برای من اتفاق افتاد؟

بخش هفتم : چرا باید تغییرات را بپذیریم ؟

بخش هشتم : چرا آنها بهتر ارتباط برقرار نمیکنند؟

بخش نهم : نپرس کِی یا چه وقت ؟

بخش دهم : طفره رفتن , زمینه ساز شکست است

بخش یازدهم : بالاخره چه زمانی , ابزارها و سیستم های بهتری در اختیار ما قرار میگیرند ؟

بخش دوازدهم : چه زمانی دستاورد تازه ای خواهیم داشت؟

و……

شما میتوانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.