Reinventing your life: the breakthrough program to end negative behaviour and feel great again, 2019
درباره کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
بخشی از مقدمه کتاب به قلم دکتر آرون تی.بک. این کتاب یازده مورد از الگوهای شخصیتی خود ویرانگر و مزمن را بررسی میکند که از آنها به عنوان تله های زندگی یاد شده است.
در این کتاب , مسائل پیچیده , بسیار ساده و قابل فهم بیان شده است. مخاطبین این کتاب به راحتی مفهوم تله زندگی را درک خواهند کرد و قادر خواهند بود تا به سرعت تله زندگی خود را تشخیص دهند. تجربیات بالینی واقعی زیادی در این کتاب آمده است که به خوانندگان کمک خواهند کرد تا به روش خاص خود , با تله های زندگی شان رو به رو شوند.
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید , روش هایی کاربردی برای غلبه بر مشکلات دراز مدت و دردآور زندگی مان ارائه میکند. این کتاب حساسیت
, دلسوزی و نگرش بالینی عمیق نویسندگانش را نشان میدهد.
بریده ای از کتاب
ممکن است جذب افراد مختلفی شوید. به سمت افرادی کشیده شوید که با شما فرق دارند یا خصوصیات ظاهری دارند که شما ندارید. ممکن است به دنبال دوستانی خوش قیافه, سطح بالا یا مشهور باشید؛ یا به دنبال کسانی باشید که عضو گروه های اجتماعی یا بخشی از بدنه عادی و سنتی جامعه باشند.
این مسئله به نوع مشکلات طرد اجتماعی شما بستگی دارد. به این ترتیب میتوانید احساس تعلق کنید. انتخاب یک دوست اجتماعی مزایا و معایبی دارد. انتخاب دوست میتواند ضرورتی برای اجتماعی شدن باشد.
در نهایت ممکن است یاد بگیرید احساس راحتی و ارتباط بیشتری داشته باشید و از طرف دیگر ممکن است برای هموارسازی مسیرخود برای اجتماعی شدن, بیش از حد به طرف مقابل وابسته شوید. حتی ممکن است نسبت به گذشته خجالتی تر شوید و برای ادامه ملاقات های اجتماعی کاملا به طرف مقابل وابسته باشید.
به این ترتیب انتخاب چنین شخصی میتواند دیدگاه شما را نسبت به بی کفایتی اجتماعی خودتان بدتر کند. علاوه بر این ممکن است به غریبه ها علاقمند شوید. ممکن است با افراد دیگری که طرد اجتماعی دارند ارتباط خاصی برقرار کنید تا بتوانید احساس متفاوت بودن همدیگر را تقویت کنید….
فهرست کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل اول: تله ها
فصل دوم: شما در کدام تله زندگی گرفتار هستید؟
فصل سوم: درک تله های زندگی
فصل چهارم: تسلیم , فرار و حمله متقابل
فصل پنجم: تله ها , چگونه تغییر میکنند؟
فصل ششم: تله رهاشدگی
فصل هفتم: تله بی اعتمادی و بدرفتاری
فصل هشتم: تله محرومیت هیجانی
فصل نهم: تله طرد اجتماعی
فصل دهم: تله وابستگی
فصل یازدهم: تله آسیب پذیری
فصل دوازدهم: تله نقص/شرم
فصل سیزدهم: تله شکست
فصل چهاردهم: تله اطاعت
فصل پانزدهم: تله معیارهای سختگیرانه
فصل شانزدهم: تله استحقاق
فصل هفدهم: اصول تغییر
شما میتوانید این اثر را از فروشگاه کتاب مهربان تهیه کنید
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.