It’s OK That You’re Not OK: Meeting Grief and Loss in a Culture That Doesn’t Understand, 2017.
درباره کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
مواجهه با اندوه و فقدان در فرهنگی که این ها را بر نمی تابد
آن چه از دست رفته است بر نخواهد گشت. اینجا , درون این حقیقت , هیچ چیز زیبایی وجود ندارد. پذیرش مهمترین چیز است. درد دارید. دردتان بهتر نمیشود. واقعیت اندوه با آنچه دیگران از بیرون میبینند بسیار متفاوت است. دردی در این دنیا وجود دارد که نمی توانید با شادی از تن تان بیرون کنید. به راه حل نیاز ندارید. نیاز ندارید اندوه تان را پشت سر بگذارید. شما به کسی نیاز داید که اندوه تان را بفهمد و بپذیرد. به کسی نیاز دارید که وقتی در میان وحشت سوسوزننده ایستاده اید و به حفره ای خیره می مانید که زمانی زندگی شما بوده است. دست های تان را محکم بگیرد. بعضی چیزها را نمی توان درمان کرد ؛ فقط باید آن ها را به دوش کشید.
وقتی فقدانی دردناک یا اتفاقی تکان دهنده دنیای تان را تیره و تار میکند, اولین چیزی که باید بدانید این است : اندوهگین شدن هیچ ایرادی ندارد. مگان دیواین میگوید : ” اندوه همان عشق است در وحشی ترین و دردناک ترین شکل خود ؛ واکنشی طبیعی و عاقلانه به از دست دادن.” اما چرا فرهنگ ما اندوه را بیماری ای می داند که باید درمان شود , آن هم در سریع ترین زمان ممکن؟ در عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست. مگان دیواین رویکردی جدید و عمیق به تجربه اندوه و همچنین نحوه تلاش ما برای کمک به کسانی که مصیبت دیده اند ارائه میده. مگان تجربه اندوه از هر دو جنبه – هم به عنوان درمانگر و هم به عنوان زنی که شاهد غرق شدن همسر محبوبش بوده- را دارد , با بینشی عمیق از حقایق ناگفته فقدان , عشق و التیام مینویسد , او هدف تجویز شده ی جامعه برای بازگشت به یک زندگی شاد و عادی را بی اعتبار کرده و راه میانه بسیار سالم تری را جایگزین میکند ؛ راهی که ما را دعوت میکند زندگی را در کنار اندوه بسازیم , به جای اینکه تلاش کنیم بر آن غلبه کنیم.
مگان می نویسد :” غم و اندوه – درست مثل عشق – نیازی به راه حل ندارد ” این کتاب با داستان ها , تحقیقات, نکات زندگی و شیوه های عملی خلاقانه و مبتنی بر آگاهی و همچنین تجارت نویسنده , راهنمای منحصر به فردی است برای اتفاقات ناگواری که سر راه همه ما چه در زندگی شخصی خودمان و چه زندگی کسانی که دوست شان داریم- قرار میگیرد. عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست کتاب است برای آنان که اندوهگین اند , و برای کسانی که آنان را دوست دارند ؛ کتابی برای همه کسانی که به دنبال دوست داشتن بهتر و بیش تر خود و دیگران اند.
بریده ای از کتاب
چگونه از این کتاب استفاده کنیم؟ کتاب پیش رو به چهار قسمت تقسیم شده است : واقعیت فقدان , با سوگمان چه کنیم , دوستان و خانواده , و مسیر رو به جلو. در حین مطالعه کتاب , با گزیده ای از نوشته دانشجویان دوره های “سوگتان را بنویسید ” مواجه خواهید شد. گفته های آنها اغلب حتی بیشتر از گفته های من جنبه های چالش برانگیز و چندگانه ی سوگ زندگی را صادقانه و آشکارا نشان میدهد. اگرچه کتاب به نوعی به صورت خطی پیش میرود , هرجا خواستید به دیگر قسمت مراجعه کنید. درست مثل سوگ که هیچ روش قطعی و درستی برای بررسی آن وجود ندارد ؛ به خصوص در فقدان تازه وقوع یافته که میزان درک فرد از اطرافش محدودیتی دارد. حتی اگر قبل از فقدان تازه وقوع یافته که میزان درک فرد از اطراقش محدودیتی دارد. حتی اگر قبل از فقدان دقت و تمرکز زیادی داشته اید , سوگ انها را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد و مسائل را به بخش های قابل کنترلی تقسیم میکند ( دربخش دوم , بیشتر درباره چگونگی تاثیر گذاری سوگ در مغز و بدن شما صحبت میکنم.
بخش اول کتاب در مورد فرهگ سوگ است و اینکه چگونه به دردهایی مثل درد شما میپردازیم. این بخش در ریشه های تاریخی بی سوادی عاطفی و تفاوت های زیاد ما در مواجهه با واقعیت های درد می کاود. این بخش نگاهی بازتر به فقدان می اندازد ؛ نگاهی به ظاهر سوگ و عشق وقتی با دید وسیع تری بررسی شوند. اگر دنیانیان به تازگی از هم پاشیده است , چرا باید این نگاه بازتر برایتان مهم باشد ؟ چرا باید برای دانستن اینکه مردم این دنیا چقدر از نظر عاطفی بی سواند وقت بگذارید ؟…
فهرست کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
بخش اول : وضعیت همان قدر که فکر میکنید مسخره است
بخش دوم : با سوگتان چه کنید ؟
بخش سوم : وقتی خانواده و دوستان نمی دانند چه باید بکنند
بخش چهارم : مسیری رو به جلو
شما میتوانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.