کتاب صدای پنهان ذهن

درباره کتاب صدای پنهان ذهن :

اگر به فردی غریبه بگویید که با خودتان حرف می زنید ، احتمالا فکر می کند که شما عجیب و غریب هستید اما حقیقت این است که همه ما صدایی در ذهن خود داریم اغلب وقتی با خودمان حرف می زنیم امیدواریم که از مربی درونی بهره ببریم اما در عوض با یک منتقد درونی رو به رو می شویم .در شرایط سخت ، مربی درونی به ما روحیه می دهد تمرکز کن ، می توانی انجامش  بدهی . اما منتقد درونی کاملا نا امیدمان می کند : من حتما شکست می خورم . همه به من میخندند فایده این کار چیست؟  اتان کراس ، روان شناس مشهور، در این کتاب به بررسی گفت و گوهای خاموشی می پردازد که با خودمان داریم . این پچ پچه های درونی هم می توانند مثبت باشند هم منفی . نویسنده با تلفیق یافته های پژوهش های پیشرفته رفتاری و مغزی آزمایشگاه خود با نمونه هایی واقعی ، توضیح می دهد که این گفت و گوها چگونه زندگی ، کار و روابط ما را شکل می دهند . او هشدار می دهد که تسلیم شدن به خودگویی های منفی و گمراه کننده می تواند سلامت ما را به خطر بیندازد، خلق و خوی ما را تضعیف کند ، روابط اجتماعی مارا مختل کند و باعث شود که زیر فشار کمر خم کنیم .

خبر خوب این است که ما به ابزارهایی مجهز هستیم که می توانند پچ پچه های درونی را به نغع ما تغییر دهند . این ابزارها که اغلب از دید ما پنهان هستند شامل کلماتی هستند که برای فکر کردن به خود به کار می بریم ؛ فناوری هایی که هر روز استفاده که هر روز استفاده می کنیم ؛ دفتر خاطراتی که در کشوی خودنگه می داریم ، مکالماتی که با عزیزانمان داریم و شرایط مدارس و محل های کارمان . صدای پنهان ذهن بر تکیه بر بحث های مستدل ، پژوهش های تخصصی در حوزه های روان شناسی ، علوم عصبی وعلوم شناختی و داستان هایی اثر گذار به ما قدرت می دهد که مهم ترین گفت گوهای هر روزه خود را تغییر دهیم : گفت و گویی که با خودمان داریم .

این کتاب انتخابی خوب برای علاقمندان به روان شناسی و به خصوص روانشناسی شناختی است .

فهرست مطالب کتاب صدای پنهان ذهن :

فصل اول : چرا با خودمان حرف می زنیم

فصل دوم : چرا صحبت کردن با خودمان نتیجه عکس می دهد

فصل سوم : زوم کردن به عقب

فصل چهارم : وقتی من تبدیل می شود به تو

فصل پنجم : قدرت و خطر دیگران

فصل ششم : از بیرون به درون

فصل هفتم : جادوی ذهن

شما می توانید این کتاب را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید