یادگیری نحوه کارکرد مغز به شما کمک میکند تا بر اضطراب و افسردگی خود غلبه کرده و با اعتمادبهنفس و پرانرژی زندگی کنید. بسیاری از افراد احساس ناخوشایند و غیرقابل تحمّلی در رابطه با زندگی خود دارند. آنها با اضطراب، افسردگی، استرس، درد جسمانی، انرژی پایین، خستگی، نگرانی بیش از حد، فقدان اشتیاق، مشکلات مربوط به رابطه یا سایر نشانههای مرضی دست به گریباناند. روانشناس بالینی، کریستین نیب، از طریق علوم اعصاب مدرن، تکنیکهای مؤثر رواندرمانی و تحقیقات هشیاری نشان میدهد که چگونه مغز ما احساسات را بهطور خودکار به وسیلۀ اضطراب سرکوب میکند و اینکه چرا این مکانیزم علّت اصلی نشانههای مرضی روانشناختی ما میباشد. تأثیر گستردهای که این مکانیزم برای شادی و بهزیستی ما دارد و شیوهای که میتوانید بر این مکانیزم غلبه کنید تا نشانههای مرضی خود را شفاء بخشید و اعتمادبهنفس و انرژی خود را دوباره بهدست آورید، با استفاده از مفاهیم، مثالها و تکنیکهای قابل فهم و ساده توضیح داده شده است. این کتاب منحصربهفرد به شما تکنیکها و توصیههای عملی فراهم میکند تا: – درک کنید چه مکانیزمهایی باعث بروز مشکلات و نشانههای مرضیتان میشوند. – درک کنید مغز چگونه کار میکند و چگونه احساسات، افکار و تصمیمات شما را تحت تأثیر قرار میدهد. – درک کنید که در تمام لحظات هشیارانه در حال چه کاری هستید و چرا. – یاد بگیرید که نگرانیهای خود را متوقف کرده و در عوض ذهن خود را برای تفکر سازنده بهکار گیرید. – یاد بگیرید که اضطراب خود را در هر زمان و در هر جا چگونه بهطور مؤثر نظمدهی کنید. – یاد بگیرید که از قدرتِ احساسات خود در جهت افزایش انرژیتان چگونه بهره ببرید. – یاد بگیرید که با افراد چگونه به طور مؤثر تعامل داشته و ارتباط برقرار کنید. – و یاد بگیرید که در جهت ارتباط مجدد با هسته اصیل خویش و یافتن اطمینان در خود چگونه گامهای صحیح را بردارید. این مطالب به همراه مطالب کاربردی دیگر بهطور کامل در این کتاب تشریح شده است. کتاب را امروز تهیه کنید و سفر خود را به سمت قدرت و انرژی، و زندگی بدون استرس و اضطراب آغاز کنید.
وزن | 480 گرم |
---|---|
Condition | |
موضوع | |
مولف |
کریستین نیب |
ناشر |
ارجمند |
مترجم |
احمد ولیخانی، حسین مومنی |
شابک |
9786002008718 |
تعداد صفحات |
320 |
قطع کتاب | |
نوع جلد | |
سال چاپ | |
نوبت چاپ |
وزن | 480 گرم |
---|---|
Condition | |
موضوع | |
مولف |
کریستین نیب |
ناشر |
ارجمند |
مترجم |
احمد ولیخانی، حسین مومنی |
شابک |
9786002008718 |
تعداد صفحات |
320 |
قطع کتاب | |
نوع جلد | |
سال چاپ | |
نوبت چاپ |
محصولات مشابه
کتاب در جست و جوی جامعه بلند مدت
کتاب جامعه شناسی جلد 2
فروشگاه کتاب مهربان، فروشگاهی برای همه!
فروشگاه آنلاین کتاب مهربان از سال 1392 فعالیت خود در زمینه فروش اینترنتی آغاز کرد. طی سال های اخیر با بهره مندی از یک فروشگاه آنلاین توانستیم همراه شما دوستان و علاقمندان کتاب و کتابخوانی به هر دو صورت حضوی و مجازی باشیم. این فروشگاه با بهره مندی از فروش اینترنتی سعی بر این دارد که مشتریان عزیز بدون اتلاف وقت و با صرف تنها زمانی کوتاه بدون دغدغه ترافیک کتاب خود را خرید کنند . ما با بهره مندی از یک تیم قوی سعی در جلب رضایت شما همراهان عزیز داریم و متعهد هستیم کتاب شما را به هر نقطه از ایران عزیزمان ارسال کنیم. میدانیم که همیشه نقص هایی در هر حرفه ای است، بنابراین به تازگی قسمت پیشنهادات و نظرات محصول راه اندازی کردیم و امیدواریم با نظرات خود ما را در ارائه هر چه بهتر یاری رسانید . ما با گوش جان پذیرای نظرات شما دوستان هستیم.
برای عضویت در خبرنامه مهربان شاپ، نام و نام خانوادگی خودرا به شماره 50002710004256 پیامک کنید.
تهران، خیابان انقلاب، خیابان 12فروردین، خیابان لبافی نژاد، پلاک 189 (فقط با هماهنگی) | 09388104256 | info@mehrabanshop.ir
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.