کتاب از خود و خانواده تان مراقبت کنید راهنمای سلامت روان

این کتاب به ویژه برای آنهایی که به دلایلی چون محل زندگی ،هزینه های بالا، تعهدات کاری یا کمبود وقت نمی توانند به صورت حضوری به خدمات سلامت روان دسترسی پیدا کنند. تمرکز موثر بر اقدامات پیشگیرانه در حوزه سلامت روان ،پاسخ دهی به نیاز های افراد در زمینه بحران های سلامت روان و کمک به مبتلایان به اختلال های روانی با دوام ،از جمله اهداف این کتاب است .از خود و خانواده تان مراقبت کنید قصد ندارد جایگزینی برای درمان روان شناختی (یا روان درمانی) یا سنجش رسمی و حضوری سلامت روان باشد بلکه می خواهد به عنوان مرجعی برای پیشگیری ،تشخیص و مداخله زود هنگام ،خودیاری و آموزش در زمینه اختلال های روانی عمل کند.در طراحی این کتاب به کاردانی ،خود اتگایی  و تاب آوری خوانندگان توجه ویژه ای شده است مسائل مطرح شده در این کتاب ،بر اساس شواهد،شایع ترین و بازگشت پذیرترین اختلال هایی هستند که متخصصان سلامت روان با آنها مواجه می شوند. .