کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن

درباره کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن:

راهنمای یک زندگی بی نظیر برای نوجوانان

این کتاب با هدف هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان و برای کمک به آن ها در مدیریت ذهن و احساساتشان تدوین شده است و نوجوانان را گام به گام به دخمه های تاریک ذهن می برد و با نور افکندن بر تمام زوایای قدرتمند آن، راه کنار آمدن با آن ها را آموزش می دهد.

کتاب براساس رویکرد ACT نوشته شده است. این کتاب می تواند در عرصۀ هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان با رویکرد ACT پیش گام باشد.

پروفسور استیون هیز (بنیان گذار رویکرد پذیرش و تعهد (ACT))، ضمن تایید محتوا و روش کتاب، خواندن آن را به همۀ والدین، مربیان و نوجوانان توصیه کرده است و معتقد است که کمکتان می کند همان طور که دوست دارید زندگی کنید و در پی آن است تا با خرد عمیق تر و درونی شما تماس برقرار کند.

اگر نوجوان هستید، این کتابی است که شما را به بررسی ارزشهایتان تشویق می کند و چگونگی استفاده از آنها را به شما آموزش می دهد.

امید است مطالعه و به کار بستن تمرین های این کتاب به نوجوانان وطنمان کمک کند از ذهن خود بیرون بیایند و زندگی با نشاط، چالش برانگیز، معنادار و غنی را تجربه کنند.

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.