کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT)زندگی چندان هم بد نیست

درباره کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT)زندگی چندان هم بد نیست  :

این کتاب حاوی اهم مطالب رفتار درمانی عقلانی هیجانی است و رئوس رفتار درمانی عقلانی را چنان توضیح می دهد که هر مراجع و خواننده ای می تواند آنها را بکار بندد- البته با کمی کار و تلاش !نویسنده خود را یک (مربی )یا (آموزگار )می داند که کارش پروراندن عضلات هیجانی شما است . نویسنده بعد از بیست و چند سال کار در حوزه ی روانشناسی و درمانگری ،بیش از هر وقت دیگری متقاعد شده که با رفتار درمانی عقلانی هیجانی می توانیم عضلات هیجانی ، آسایش ،رضایت خاطر و شادی را در خود پرورش دهیم ؛رفتار درمانی عقلانی هیجانی مبنای این کتاب است. در این کتاب با (کوسه های رنگی)که در سر شما پرسه می زنند و علت اصلی ناراحتی ها و مشکلات رفتاری شما هستند (مشکلاتی مثل تعلل ،پرخوری ،مشروبخواری ،ورزش نکردن و غیره )آشنا خواهیم شد با خواندن این کتاب یاد میگیرید این (کوسه ها )را به جای خود برگردانید و برای رسیدن به شادی و اثر بخشی بیشتر ،مسئولیت فکر ،احساس و رفتارتان را بپذیرید .

بریده ای از کتاب :

افسردگی و اجتناب هم مثل کفش های کهنه هستند . مردم به آنها عادت می کنند و با آنها راحت هستند . این گروه از مردم ،تنبل نیستند و افسردگی را دوست ندارند !حتی گاهی از افسردگی خود افسرده می شوند !(بعدا خواهید دید که روت جزءآنها بود )این جریان ،افسردگی را تشدید می کند. در برخی از افسردگی ها ،تغییرات زیست شناختی ،شخص را از کار و زندگی می اندازند و توانی برای او نمی گذارند . (اگر چنین وضعی دارید به روانپزشک مراجعه کنید تا ببینید نیازی به مصرف دارو دارید یا خیر .)

فهرست کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست :

فصل اول :چرا نمی توانم خوشحال باشم ؟

فصل دوم:ABCدرست فکر کردن .

فصل سوم :وقتی بایدها مخرب می شوند .

فصل چهارم :فقط حقایق :چگونه بایدها را بی اثر کنیم .

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.