کتاب تمرکز حواس

حفظ دقت و تمرکز بسیار بالا برای مدت زمان پنج ساعت و بیشتر

concentraction

نویسنده این کتاب یعنی کم نایت طی سی فصل مسئله تمرکز حواس را به چالش کشیده و شرح داده است. ابتدا از اهمیت و توضیح ماهیت آن شروع میکند. آنرا آموزش داده و تلقین میکند. سپس تمرین هایی را برای ایجاد تصویرسازی و نحوه کار با آن ارائه میدهد. از مهارکردن هوس ها و وسوسه ها می گوید و محدودهای زمانی را مشخص میکند. سوالات هدفمند مطرح کرده و عواملی که باعث حواس پرتی می شود را تعریف و قسمت بندی میکند. این اثر بینش فوق العاده ای در رابطه با ماهیت پیچیده و درهم تنیده جسم و ذهن انسان ارائه میدهد.