کتاب خانواده سالم تغذیه سالم

درباره کتاب:

سبک زندگی مفهومی بسیار مهم است که اغلب برای بیان روش زندگی مردم به‏کار می‏رود و شامل فعالیت‏های معمول و روزانه است که شخص، آن‏ها را در زندگی خود به کار‏گرفته و روی سلامت اوتأثیر دارد. خانواده، مهمترین رکن جامعه است که در ایجاد سبک زندگی سالم، نقش مهمی را ایفا می‏کند. تغذیه یکی از ابعاد مهم سبک زندگی است و رفتارهای تغذیه‏ای در انتخاب شیوۀ زندگی سالم و بهداشتی نقش بسیار حیاتی دارند. سلامت یک فرد به نوع و مقدار مادۀ غذایی که او هر روز برای خوردن انتخاب می‏کند بستگی دارد. تغذیۀ مناسب یکی از عوامل مهم و حیاتی در تأمین سلامت و بهداشت هر شخص، خانواده وجامعه است، با استفاده از غذای مناسب، جنبش، کارآیی، رضایت خاطر و نشاط به زندگی روی آورده و قدرت مبارزه با مشکلات در انسان ایجاد می‏شود. بعلاوه تغذیۀ صحیح، سلامت و بهداشت نسل‏های بعد را نیز تضمین می‏کند.