کتاب خود درمانی گام به گام اختلال توجه و بیش فعالی اثر استیون سافرن 1404

کتاب راهنمای مراجع خود درمانی گام به گام اختلال توجه و بیش فعالی (برنامه مبتنی بر رویکرد شناختی-رفتاری) نوشته سوزان اسپریچ، کرول پرلمن, میخاییل اتو با ترجمه احمد به پژوه, سیده زهرا سیدنوری, توسط انتشارات دانژه با موضوع روانشناسی، بیش فعالی، روانشناختی, شناخت درمانی به چاپ رسیده است.

از اختلال کاستی توجه و بیش‌فعالی به عنوان شایع‌ترین اختلال دوران کودکی یاد می‌شود که امکان دارد تا نوجوانی، جوانی و بزرگ‌سالی هم ادامه یابد. حدود ۲۶ در صد بزرگ‌سالان، به این اختلال مبتلا هستند و به‌طورمعمول شیوع آن در مردان بیشتر از زنان است. اکثر افرادی که با این اختلال دست و پنجه نرم می‌کنند، اظهار می‌دارند که مشکلاتی در توجه، تمرکز، مدیریت زمان، برنامه‌ریزی و سامان‌دهی را تجربه ‌کرده‌اند.

در سال‌های اخیر، برای درمان این اختلال، بیشتر از روش‌ دارودرمانی استفاده‌ شده است که نمی‌توان اثرات جانبی این روش، مانند کاهش اشتها، ایجاد بی‌خوابی، سردرد و افزایش فشار خون و ضربان قلب را نادیده گرفت. از این رو، در کتاب ارزشمند چگونه اختلال کاستی توجه و بیش‌فعالی خود را مدیریت کنیم؟ ترکیب دارودرمانی با شناخت درمانی با استفاده از ده کاربرگ مبتنی بر رویکرد شناختی-رفتاری به عنوان یک روش جدید، با زبانی ساده و کاربردی توصیه شده است.

برنامۀ درمانی ارائه شده در این کتاب، به خوبی به افراد مبتلا به این اختلال کمک می‌کند تا از عهدة رویارویی با اختلال خود برآیند و آن را مدیریت کنند.