کتاب ذهنت را رها کن زندگی ات را دریاب

درباره کتاب ذهنت را رها کن زندگی ات را دریاب:

در کتاب “ذهنت را رها کن! زندگی ات را دریاب ” نویسندگان( جوزف کیاروچی  , لوئیس هیز , آن بیلی ) امکان دسترسی نوجوانان به اصول قدرتمند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را فراهم می آورند.

این اصول را می توان به طور وسیعی یرای هر تعداد کشمکشی که یک نوجوان . ممکن است به آنها مواجه شود به کار برد . در صورتی میتوان به نوجوانان کمک کرد که کشمکش های خود را در خلال داستان هایی که در کتاب گفته شده است , شناسایی کنند و جسارت به خرج دهند و در تمرینات پیشنهاد شده , آرزوهای خود را دنبال نمایند . شاید مهمترین نکته این است که در خلال زمان هایی که افکار و احساسات افراد نمیگذارند آن گونه که مد نظرشان است , زندگی کنند . نویسندگان به وضوح به خوانندگان نشان می دهند که تنها نبوده و مجبور نیستند به کشمکش بپردازند . من معتقدم که این کتاب ,  منبعی ارزشمند برای تمام درمان گران , والدین , اعضای خانواده , یا دوستانی است که میخواهند به نوجوان مورد نظر خود کمک کنند.