دوران نوجوانی سختی های خاص خودش را دارد. ابتلا به اختلال بیش فعالی/ نقص توجه می‌تواند زندگی روزمره را سختتر کند و باعث درگیری‌های نوجوان در مدرسه و مشکلات ارتباطی با خانواده و دوستان شود. وقتی شما نتوانید متمرکز شوید، زندگیتان از تعادل خارج می‌شود.
بدتر از آن هنگامی است که استرس هم داشته باشید یا مشکلاتی در خوابیدن و خوردن هم داشته باشید .
در این اثر خانم دبرا باردیک که یک مددکار اجتماعی بالینی است، مهارت‌های مفید و با ارزشی را مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای کمک به موفقیت در تمام زمینه‌های زندگی، در خانه، مدرسه، با دوستان و فراتر از آن ارائه می‌دهد. فعالیت‌های ذهن‌آگاهی این اثر در ایجاد خودآگاهی و تمرین خود اندیشی به شما کمک می‌کنند.
از جمله این مهارت‌ها می‌توان به انتخاب گزینه‌های صحیح، انجام وظایف، افزایش موفقیت تحصیلی، پیشرفت در زمینه‌های ورزشی، رانندگی ایمن، داشتن خواب کافی، مدیریت استرس و موارد دیگر اشاره کرد. با محدود کردن توجه به لحظة حال، کمتر گیج می‌شوید و بهتر می‌توانید بر آنچه که در حال حاضر در جریان است تمرکز کنید. میخواهد آزمونی اجباری، مصاحبه‌ای شغلی یا گفتگویی مهم با یک دوست باشد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.