سیستمی برای افزایش تمرکز و بهره وری در کار و زندگی
free to focus
کتاب ذهن متمرکز به همراه دفترچه همراه آن یک منبع خوب برای دانستن روند یک زندگی مفید و سالم است. همه ما در تلاش هستیم روزانه وقت بیشتری را صرف کارهای مفید مانند یادگیری، ورزش، مطالعه و … کنیم اما شاید زمان بندی های روزانه و شغل ما اجازه این کار را ندهد؛ در این حالت از بسیاری امور مورد علاقه یا مهم خود عقب مانده در نتیجه دچار سردرگمی میشویم. این آشفتگی ها نهایتا موجب نارضایتی ما از خودمان است. در این کتاب می خوانیم که چگونه میتوان بدون کم کردن خواب خود روز را مدیریت کنیم. و هم چنین میخوانیم که خواب کافی یک امر حیاتی برای افزایش بهره وری است. امیدواریم خواندن این مجموعه موجب شود که متمرکز تر به زندگی و حرفه خود بپردازید و در نهایت رضایت کافی را در رابطه با روند زندگی خود حس کنید.
سرفصل ها:
گام1: دست نگه دارید
یک.تبیین
دو.ارزیابی
سه.احیاسازی
گام 2: ببرید
چهار.حذف
پنجم.خودکارسازی
شش.واگذاری
گام3: اقدام کنید
هفت.تثبیت
هشت.تعیین
نه.فعال سازی
تمرکزتان را عملی کنید
درباره نویسنده
تحسین های کتاب
یادداشت ها
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.