کتاب ذهن متمرکز

درباره کتاب ذهن متمرکز

سیستمی برای افزایش تمرکز و بهره وری در کار و زندگی 

کتاب ذهن متمرکز به همراه دفترچه همراه آن یک منبع خوب برای دانستن روند یک زندگی مفید و سالم است. همه ما در تلاش هستیم روزانه وقت بیشتری را صرف کارهای مفید مانند یادگیری، ورزش، مطالعه و … کنیم اما شاید زمان بندی های روزانه و شغل ما اجازه این کار را ندهد؛ در این حالت از بسیاری امور مورد علاقه یا مهم خود عقب مانده در نتیجه دچار سردرگمی میشویم. این آشفتگی ها نهایتا موجب نارضایتی ما از خودمان است. در این کتاب می خوانیم که چگونه میتوان بدون کم کردن خواب خود روز را مدیریت کنیم. و هم چنین میخوانیم که خواب کافی یک امر حیاتی برای افزایش بهره وری است. امیدواریم خواندن این مجموعه موجب شود که متمرکز تر به زندگی و حرفه خود بپردازید و در نهایت رضایت کافی را در رابطه با روند زندگی خود حس کنید.

فهرست کتاب ذهن متمرکز

بخش اول: دست نگه دارید

بخش دوم: ببرید

بخش سوم: اقدام کنید