کتاب ذهن و هیجان ها درمان فراتشخیصی اختلال های هیجانی

بسیاری از کتاب های خودیاری پیشنهادها و راهنمایی های در مورد چگونگی مقابله با تنها یک هیجان مشکل آفرین مانند اضطراب و افسردگی با دهم روی میدهند و بسیاری از ما که در دست و پنجه نرم کردن با یک هیجان مشکلاتی داریم در مدیریت سایر هیجان ها نیز با مشکل مواجه هستیم. کتاب کار جدید و تاثیر گذار مک کی فنینگ و زوریتا اونا جایگزین مناسبی برای کتاب های جداگانه ای است که هر یک به مشکلات هیجانی خاصی میپردازند که شاید در زندگی با آنها مواجه شوید. در این کتاب به خوبی میتوانید مجموعه ای از مهارت ها را دنبال کنید که به تقویت زندگی تان منجر میشوند نه هیجان ها.