کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای مدیریت خشم در زندگی

درباره کتاب

از مجموعه کتاب های تئوری انتخاب در عمل 

A choice theory psychology guide to anger : ways of managing rage in your life

هدف این کتاب و سایر کتاب های این مجموعه کمک به دیگران در مسئله کنترل کردن است. کنترل خشم،احساسات،هیجانات و …برایان لنون نویسنده اثر بما می آموزد زمانی که خشم از کنترلمان خارج می شود چه راهکاری را در پیش بگیریم که تاثیر بهتری داشته باشد. گرچه ما همیشه از خشم خود آگاه نیستیم و بر آن تسلط نداریم اما اگر هدفمان مدیریت کردن آن باشد و بدانیم چگونه آن را انتخاب کنیم، به ما کمک شایانی میکند. بطور حتم،خوانندگان این کتاب برای متخصصان بهداشت و روان و همه خوانندگان عزیز در درک احساس خشم و چگونگی مدیریت رفتارهای پرخاشگرانه مفید است و این امر در صورتی میسر میشود که تمرین های کتاب به صورت منظم و با دقت و حوصله انجام شود. فهرست کتاب به شرح زیر است:

 شما و عصبانیت

میخواهید چه چیز را تغییر دهید

تئوری انتخاب و خشم

ریشه های خشم

چگونه خشم خود را ابزار می کنید.

اطلاعات بیشتر درباره روانشناسی تئوری انتخاب

خشم دیگران

دمدمی مزاجی

کمک گرفتن

منابع

نمایه