درباره کتاب:
“کتاب کار تغییر عادت کتابی شگفت انگیز است که زندگی را برای بسیاری از افراد آسانتر می سازد. این کتاب تکنیک های بررسی شدۀ موثری را برای کمک به خوانندگان جهت تغییر عادتهای مشکلساز از وسواس در خرید تا به تعویق انداختن و تعلل در انجام کارها، اعتیاد به کامپیوتر، ناخن جویدن و… معرفی میکند. در کنار اصول عملی، مثالهایی از زندگی واقعی شرحداده شده‌اند تا راهگشای خوانندگان برای انطباق فنون با زندگی شخصیشان باشند.” دکتر مایکل جنیک، استاد روانپزشکی دانشگاه هاروارد “عادتهای خوب و بد زندگی روزانۀ ما بیشتر از آنچه فکرش را بکنیم بر زندگیمان تسلط دارند. این کتاب با استفاده از آخرین رویکردهای شناختی – رفتاری، ارزش والایی برای همۀ کسانی که عادتهای ناامیدکننده ای دارند و ترجیح میدهند بدون آنها زندگی کنند، خواهد داشت… زبان کتاب ساده و عاری از لغات مشکل است.” دکتر فرد پنزل، مولف کتاب راهنمای کامل درمان اختلال وسواس
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.