کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

Reinventing your life : how to break free from negative life patterns

چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

این اثر  یکی از کتاب‌های روانشناسی با محتوای شناخت درمانی است که هدف آن بهبود کیفیت زندگی میباشد.

اگر می‌خواهید به خودتان کمک کنید، ملزم است با مطالب مفیدی که برای‌تان فایده دارد، آشنا باشید و آن‌ها را  بخوانید. دانش و آگاهی شما، راهنما و کمک کننده شما میشود تا مسیر درست و بهتری را در زندگی‌تان طی کنید و هزینه‌های اشتباه کمتری پرداخت کنید.

خوب است درباره نویسنده کتاب بدانیم

جفری یانگ، از روان شناسان شناخته شده در حوزه شناخت درمانی میباشد.

اصالتا آمریکایی بوده و در سال 1950به دنیا آمده است. بنیان‌گذار طرح‌واره درمانی و توسعه دهنده آن میباشد. جفری یانگ چندین کتاب در موضوع نظریه شناختی‌رفتاری و طرح‌واره درمانی به تالیف رسانده است. یانگ  تحصیلات مقدماتی خود را در دانشگاه ییل آمریکا طی کرده است . دکتری خود را از دانشگاه پنسیلوانیا گرفت و مدرک پسا دکتری خود را زیر نظر دکتر بک از مرکز شناخت‌درمانی دانشگاه پنسیلوانیا گرفت.

موضوع کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

مولفان کتاب که از صاحب نظران حوزه شناخت درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته‌‌اند که به خودانگاره منفی ربط دارند. نویسندگان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای نا‌کارآمد در دوران کودکی شکل گرفته‌اند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند.

کتاب پیش رو  ابزار قدرتمندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرح‌واره درمانی میباشد