آیا از افکار منفی به ستوه آمدهاید، غرق در تنهایی هستید و احساس شکست شما را از پا درآورده است؟ اگر اینطور است، شما تنها نیستید. در سراسر جهان صرفنظر از قومیت، جنسیت، سن و طبقۀ اجتماعی- اقتصادی، افسردگی بر میلیونها نفر تأثیر گذاشته است. این رقم رو به افزایش است و متأسفانه اکثر افرادی که احساس درد و رنج غیرقابل تحمل، ناامیدی و سرزنش ناشی از افسردگی دارند، هرگز سراغ درمان نمیروند. شاید شما نه، ولی اشخاصی را بشناسید که به دنبال کتمان این آمار بوده و سکوت میکنند. خبر خوب این است که با درمان مؤثر میتوانید بر افسردگی غلبه کنید و وقتی این کار را انجام میدهید، توانایی بازداری از بروز مجدد این بیماری را خواهید داشت.
رابرت لیهی از درمانگران مشهور دنیا و نویسندۀ کتاب پرفروش « غلبه بر افسردگی»، در این کتاب توضیح میدهد که چگونه میتوانید تأثیر اختلالات افسردگی را در زندگی خود کاهش دهید. از طریق تعریف مجدد رابطۀ خود با افسردگی، یاد میگیرید تا نگرش و واکنشهای خود را نسبت به این افکار ناخوشایند و آزاردهنده تغییر دهید. با استفاده از شیوههای آگاهی اندیشمندانه و تمرینهای فکری، افکار مخربی که تجربه میکنید میتوانند رنگ و بوی جدیدی به خود بگیرند.
به شکلی ساده، لیهی به دلایل، نشانهها و درمان افسردگی میپردازد و آن را با داستان بیماران واقعی ترکیب مینماید و دستورالعملهای ساده و گامبهگامی را ارائه میکند تا بتوانید افسردگی و چگونگی درمان آن را بفهمید و بدانید که چه چیزی باعث تحریک خلق و خوی شما میشود. چگونگی غلبه بر احساسات خستگی، ناامیدی و بیارزش بودن را بشناسید و برنامهای برای بهبود اعتمادبهنفس خود طراحی کنید. مشخص کنید که کدام درمانها- درمانگری و دارویی- برای اجتناب از برگشت افسردگی مناسب است. کتاب غلبه بر افسردگی، مجموعهای از قدرتمندترین ابزارهای شناختدرمانی برای مقابله با افکارها و رفتارهایتان است و میتواند مسیر جدیدی برای داشتن احساسات خوشایند را در زندگی شما بگشاید.
بهدنبال کسی برای نجات خود نباشید، شما خود میتوانید نجاتدهندۀ خود باشید.
کتاب غلبه بر افسردگی
کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ترجمه عطیه رضایی توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است.
ریال۱.۱۵۰.۰۰۰
در انبار موجود نمی باشد
- دسته بندی: روانشناسی و علوم تربیتی
وزن | 520 گرم |
---|---|
Condition | |
موضوع | |
مولف |
رابرت لیهی |
ناشر |
ارجمند |
مترجم |
عطیه رضایی |
شابک |
9786002008213 |
تعداد صفحات |
260 |
قطع کتاب | |
نوع جلد | |
سال چاپ | |
نوبت چاپ |
وزن | 520 گرم |
---|---|
Condition | |
موضوع | |
مولف |
رابرت لیهی |
ناشر |
ارجمند |
مترجم |
عطیه رضایی |
شابک |
9786002008213 |
تعداد صفحات |
260 |
قطع کتاب | |
نوع جلد | |
سال چاپ | |
نوبت چاپ |
محصولات مشابه
کتاب انگیزش و هیجان
فروشگاه کتاب مهربان، فروشگاهی برای همه!
فروشگاه آنلاین کتاب مهربان از سال 1392 فعالیت خود در زمینه فروش اینترنتی آغاز کرد. طی سال های اخیر با بهره مندی از یک فروشگاه آنلاین توانستیم همراه شما دوستان و علاقمندان کتاب و کتابخوانی به هر دو صورت حضوی و مجازی باشیم. این فروشگاه با بهره مندی از فروش اینترنتی سعی بر این دارد که مشتریان عزیز بدون اتلاف وقت و با صرف تنها زمانی کوتاه بدون دغدغه ترافیک کتاب خود را خرید کنند . ما با بهره مندی از یک تیم قوی سعی در جلب رضایت شما همراهان عزیز داریم و متعهد هستیم کتاب شما را به هر نقطه از ایران عزیزمان ارسال کنیم. میدانیم که همیشه نقص هایی در هر حرفه ای است، بنابراین به تازگی قسمت پیشنهادات و نظرات محصول راه اندازی کردیم و امیدواریم با نظرات خود ما را در ارائه هر چه بهتر یاری رسانید . ما با گوش جان پذیرای نظرات شما دوستان هستیم.
برای عضویت در خبرنامه مهربان شاپ، نام و نام خانوادگی خودرا به شماره 50002710004256 پیامک کنید.
تهران، خیابان انقلاب، خیابان 12فروردین، خیابان لبافی نژاد، پلاک 189 (فقط با هماهنگی) | 09388104256 | info@mehrabanshop.ir
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.