کتاب مثبت فکر نکنید

ما هر روز زمانی را صرف فکر کردن به گرفتاری هایمان ، آرزوهای از دست رفته مان و نقشه های دور و درازمان می کنیم. البته در فرهنگ امروز ما می گویند حرف زدن از مشکلات حالمان را ناخوش می کند و مار ا به انفعال می کشد. پس باید مثبت فکر کنیم و بر روی هدف خود تمرکز کنیم تا موانع را راحت تر از پیش رو برداریم.

حتی شاید گمان کنیم خوش بینی علاج فلاکت مفرط هم خواهد بود. اما حاصل تحقیق علمی و روشمند گابریله اوتینگن، یکی از سرآمدان روان شناسی انگیزش، چیز دیگری است. او خوش بینی را در حیطه های مختلف زندگی شخصی و همچنین در روابط گسترده تر اجتماعی بررسی کرده و می گوید که خوش بینی بر خلاف تصور رایج ، ما را دچار انفعال می کند و احتمال رسیدن به موفقیت را پایین می آورد. اوتینگن در این کتاب روش چهار مرحله ای مقابله ذهنی را پیشنهاد می کند و نشان می دهد که چطور می توان ز این روش در سه حیطه سلامت فردی ، روابط دوستی و مدرسه و محیط کار استفاده کرد.