کتاب را باز کنید و ببینید :
- خودآزماییهای متعدد برای شناسایی منبع استرس و شیوه برخورد با آن
- نکته هایی برای برطرفکردن گرفتگی عضلات و آرامکردن ذهن
- توصیههایی دربارهی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و …
- اهمیت تغذیهی مناسب و ورزشکردن و خواب کافی
- تأثیر خطاهای فکری بر استرس
- 10 منبع اصلی استرس
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.