کتاب را باز کرده و مطالب زیر را ببینید
- دلایل رایج اضطراب
- فواید بیشمار مراقبه
- مدیتیشنها و تمرینهای تنفسی
- تأثیر یادداشتبرداری در تقویت تمرین مراقبه
- دلیل اهمیت کاهش مصرف مواد محرک
- اهمیت تمرین آگاهی از لحظهی حال
- ده تمرین سادهی مراقبه برای مدیریت اضطراب
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.