کتاب مدیریت خشم اثر بیل اندروز

این کتاب را بخوانید تا خشم شما برای شما کار کند نه بر علیه شما.

اگر می‌‌خواهید زندگی موفق‌تر، سالم‌تر و شادتری داشته باشید، باید بیاموزید بر احساسات منفی غلبه کنید.

احساسات خام و قوی مانند خشم، اغلب شادی و پیشرفت را از ما می‌ربایند. خشم نه تنها از نظر عاطفی سوزان است بلکه از نظر روانی و جسمی هم آسیب‌زننده است.

متأسفانه اکثر مردم خشم خود را مدت‌ها نگه می‌دارند یا به روش‌های نامناسب و مخرب با آن دست‌و‌پنجه نرم می کنند. تعجبی ندارد که بسیاری از مردم در شغل، کسب‌و‌کار و روابط خود به آن میزان از موفقیت و شادی که می توانند برسند، دست نمی یابند.

این کتاب شما را در عبور از مراحل تفکر مؤثر  برای خنثی کردن و هدایت خشم در مسیر مناسب همراهی می کند. برخلاف کتاب‌های خودآموز خشم، این کتاب از روش‌های مرحله به مرحله و بر مبنای تجربه‌های واقعی زندگی استفاده می کند.

در این کتاب، نقطه‌ی شروع این است که به شما گفته می‌شود چگونه محرک‌ها و بازخورد‌هایی را که از دنیای اطراف دریافت می‌کنید تفسیر کرده و درمورد آنها قضاوت کنید. از این پایگاه محکم، می‌توانید بدون عصبانی شدن با شرایط کنار بیایید. اگر هم چاره‌ای جز عصبانی شدن ندارید، می توانید به‌طور مثبت با خشم به موقعیت‌ها پاسخ دهید.

بله، خشم مثبت هم وجود دارد. با هدایت این احساس نیرومند، نه تنها از خطر واکنش‌های تند و عواقب ناشی از آن خلاص می شوید بلکه در قسمت‌های دیگر زندگی هم پیشرفت می کنید.