کتاب نسخه استرس

درباره کتاب نسخه استرس :

انسان برای خوب زیستن و عشق ورزیدن در این (زمانه نامشخص )،قهرمانانه تلاش می کند . انتخاب صفت (نامشخص )برای این دوران ،شاید واقع بینانه ترین نگرش به اصل ناپایداری وقایع و شرایط زندگی و پیش بینی ناپذیری آنچه تجربه می کنیم ،باشد ،و نویسنده همین ویژگی را بنیان استرس می داند . اگر همین اصل (واقعیت زیست انسانی )پذیرفته شود ،توانایی روان شناختی ما برای کنار آمدن با استرس ارتقا می یابد . نویسنده اثر پاسخ استرس را (موهبتی نجات بخش و حیاتی برای بشر )می داند که از نظر تکاملی موجب بقای نسل بشر از ماقبل تاریخ تاکنون شده است ؛زیرا این توانایی او را آماده می کند با شرایط پیش بینی ناپذیر پیش رو مواجه شود . و این کتاب برای کسب توانایی در پیمودن این مسیر یاور و راهنمایی موثر است .

بریده ای از کتاب :

گاهی اوقات درباره چیزی نگرانیم و نمی توانیم این نگرانی را متوقف کنیم .غلبه بر احساس عدم کنترل دشوار است ؛بنابراین اول از همه و بیشتر اوقات ،به خودتان سخت نگیرید . برخی از ما ،به ویژه آسیب دیدگان دوران کودکی ،عادات ذهنی قوی ای داریم که به ما اجازه نمی دهد به راحتی احساس امنیت کنیم و مفهوم (رها کن )را تجربه نماییم .اگر متوجه شدید به سادگی نمی توانید از غر زدن و ور رفتن با چیزها دست بردارید ،اینجا چند انتخاب برای امتحان کردن وجود دارد .

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی مهربان تهیه کنید .