شرح :
اين كتاب براي دانشجويان رشته تربيت‌بدني در مقطع كارشناسي ارشد به عنوان منبع اصلي درس «علم تمرين» به ارزش 2 واحد ترجمه شده است. اميد است علاوه بر جامعه دانشگاهي، ساير علاقه‌مندان نيز از آن بهره‌مند شوند.
فهرست :
پيشگفتار مترجمان
بخش اول: مباني نظري تمرين
فصل اول: مباني تمرين
فصل دوم: اصول تمرين
فصل سوم: آمادگي براي تمرين
فصل چهارم: متغيرهاي تمرين
فصل پنجم: استراحت و بازگشت به حالت اوليه
بخش دوم: زمان‌بندي تمرين ورزشي
فصل ششم: طراحي تمرين
فصل هفتم: دوره‌هاي تمرين
فصل هشتم: برنامه تمرين ساليانه
فصل نهم: طراحي بلندمدت تمرين و استعداديابي
فصل دهم: اوجگيري براي مسابقه‌ها
بخش سوم: روشهاي تمرين
فصل يازدهم: توسعه قدرت و توان
فصل دوازدهم: تمرين استقامتي
فصل سيزدهم: تمرينهاي سرعت، انعطاف‌پذيري و هماهنگي
منابع
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.