کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد اثر آلبرت الیس 1404

معرفی کتاب نمی‌گذارم کسی دکمه‌های اعصابم را فشار دهد

انسان‌ها روزانه با موقعیت‌هایی روبه‌رو می‌شوند که ممکن است خشم، اضطراب یا ناراحتی‌شان را برانگیزد.
کتاب Don’t Let Anyone Push Your Buttons با زبان ساده و مثال‌های کاربردی
به ما یاد می‌دهد که چطور هیجانات خود را کنترل کنیم و اجازه ندهیم رفتارهای دیگران،
دکمه‌های عصبانیت ما را فشار دهد. نویسندگان این اثر توضیح می‌دهند که
واکنش‌های تند و احساسی نه تنها مشکل را حل نمی‌کند، بلکه به روابط فردی و اجتماعی آسیب می‌زند.