کتاب ورزش در محل کار و خانه

کتاب حاضر چنانچه از نامــش پیداسـت، تمرینات ورزشی را در محـل کار و خانه به خوانندگان عـــرضه می‌دارد. این کــتاب که توسط جراحان و متخصصین مربوطه تالیف گردیده، علی‌رغم حجم کم، در چند فصل تمرین‌های بسیار مهمی را در رابطه با نحوه‌ی نشستن صحیح، تمرین برای بازوها، پاها، مفاصل لگن و چشم‌ها ارائه مـی‌نماید. در دیگر فصول، تمرین‌های تنفس بهتر، ایستادن در حــالت‌های مختلف و دیگر تمـرین‌های لازم را برای شــــروع، میانه و پایان یک روز کاری هــــمراه با تصاویر لازم به خوانندگان عـــرضه می‌نماید. فصـل‌های پایانی کتاب اختصاص به توصـــیه‌های قرآنی و روایی در مـورد توجــــه به ســـلامتی جـسمانی و روانـی و نـحوه‌ی استفاده از این کتاب در طـول روز دارد. ضمـیمه‌ی کتاب هـم، تصاویر و نحـوه‌ی تمــرین‌هایی است که می‌توان برای نصـب‌العــین قـــراردادن در محــل کار و خانه از آن استـفاده نمود.