کتاب وقتی حال همه خراب است

درباره کتاب وقتی حال همه خراب است :

بسیار شنیده ایم خیلی ها به کسانی که از افسردگی رنج می برند ،می گویند فقط “شاد باش “.آیا آن ها به راستی باور دارند که کار به همین سادگی است ؟افسردگی صرفا”غم و اندوه نیست . فلاکت است ؛هم درد است و هم سیاهی . مردم صرفا”(افسردگی )ندارند ،بلکه از آن رنجی جانکاه می برند . میلیون ها نفر دچار افسردگی تشخیص داده می شوند ،میلیارد ها دلار برای داروی ضد افسردگی و تحقیقات مرتبط با افسردگی هزینه می شود .با این حال ما به ایجاد تفاوت واقعی در کیفیت زندگی بیماران نرسیده ایم .متون یوگا افسردگی را یک حالت ذهنی سمی می داند ؛آن را یک بیماری ،یک ناتوانی درمان پذیر می داند . امسوامی ،عارف و درمانگر ،در اثری عمیقا”ژرف اندیشانه ،سه نوع افسردگی را دسته بندی می کند که هر کدام رویکرد متفاوتی را می طلبد .نویسنده با آوردن خرد یوگا و دانش آیورودا به مطالعات موردی از پرونده های مراجعان خود ،طیف وسیعی از گزینه ها را از دارو تا مدیتیشن و مراقبه تخصصی را پوشش می دهد . کتاب وقتی حال همه خراب است دیدگاه جدیدی در مورد افسردگی و غم و اندوه پیش روی شما قرار می دهد .ام سوامی راهبی است که در جایی دور افتاده در کوهپایه های هیمالیا زندگی می کند . او دارای مدرک ام بی ای از دانشگاه فن آوری سیدنی و لیسانس محاسبات تجاری از دانشگاه وسترن سیدنی است . سوامی در نقش های اجرایی در شرکت های بزرگ در سراسر جهان کار کرده است . او یک شرکت نرم افزاری سودآور را با دفاتری در سانفراسیسکو ،نیویورک ،تورنتو ،لندن ،سیدنی و هند به مدت هفت سال تاسیس و رهبری کرد . ام سوامی به طور کامل از علایق تجاری خود چشم پوشید تا یک زندگی معنوی را در پیش بگیرد . کتاب های او در زمینه فلسفه ذن در دنیا پرفروش شد و به چهره ای شناخته شده در عرفان شرقی معاصر تبدیل شد .

بریده ای از کتاب :

به تمرین تنفس زنبوری بهراماری پرانایاما می گویند . بهارامارا به معنای زنبور عسل است .همان طور که از نامش پیداست ،در این تمرین صدای زمزمه زنبور عسل را تولید می کنید. این تمرین اثری آرامش بخش و تقریبا”فوری روی ذهن دارد .میزی را تصور کنید که روی آن ورق های بازی پراکنده شده است . آنها آشفتگی ایجاد کرده اند . علاوه بر این ،کارت ها به خودی خود بی رنگ هستند . آن ها به راحتی خم می شوند ،پاره می شوند یا گم می شوند . حالا تصور کنید که آن کارت ها را طوری سازمان دهی کنید که به شکلی منظم و با یک نوار الاستیک در کنار هم قرار بگیرند . با کارت هایی که بدین ترتیب تثبیت شده اند ،آن ها قوی ، سازمان یافته و متحد شده اند .این به آن ها قدرتی چشمگیر می دهد . به همین ترتیب ،وقتی بین سازمان سلولی و نیروهای عاطفی و ذهنی ناهماهنگی وجود دارد ،انرژی های بدن شما پراکنده و ناهمسو می شوند و شما ضعیفید .تنفس زنبوری این انرژی ها را همسو می کند و اثر آن آنی و ملموس است . با تمرین منظم متوجه افزایش قدرت خود خواهید شد .

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید .