کتاب وقتی هیج چیز کافی نیست

درباره کتاب وقتی هیچ چیز کافی نیست:

رفتارهای سمی موفقیت

وقتی هیچ چیز کافی نیست با درایتی دردناک و درعین حال دلگرم کننده از نگاه یک خبرنگار و از قلب یک والد نوشته شده است و دیدگاه های مختلف متخصصان برجسته در زمینه روان شناسی و علوم اعصاب را منعکس می کند.
والاس در این کتاب متفکرانه،خوانندگان در حوزه فرهنگ تنش آفرین موفقیت راهنمایی می کند.در دوره کنونی که با بحران سلامت روان مواجهیم،کتاب وقتی هیچ چیز کافی نیست زنگ بیدار باشی برای جامعه است تا ارزش ها و اولیت هایمان را دوباره بررسی کنیم.رهنمودی انسانی و موشکافانه که می توان گفت با شایستگی تمام،یکی از الگوهای جدید ما برای فرزندپروری به شمار می‌آید.
او در این کتاب از چهارچوب حیاتی مهم بودن می گوید،یکی از معدود چهارچوب هایی که در وظایف فرزندپروری خود می توانیم کنترل کنیم و با این قدم کوچک تاثیر بسزایی در سلامت روان فرزندانمان داشته باشیم.هیچ کس با آگاهی از ارزش ذاتی خود به دنیا نمی آید؛این آگاهی در طول زمان و براساس رفتار دیگران، به ویژه مراقبان اصلی،در ما شکل می گیرد.خودارزشی روایتی است که برای خود تعریف می کنیم تا دریابیم اطرافیانمان چقدر برای ما ارزش قائل‌اند.احساس عمیق مهم بودن در برابر فشار روحی،اضطراب،افسردگی و تنهاییی مانند سپری محافظ  عمل می کند.نکته ی جذاب درباره مهم بودن،قابلیت اجرایی آن است. ما در جایگاه والدین،معلمان،مربیان بزرگسالان معتمد،می توانیم با حس مهم بودن در کودک ارتباط برقرار کنیم و در جهت تقویت آن بکوشیم.

جوانان و همه ما باید بدانیم که مهم هستیم و این هیچ ارتباطی به دستاوردها یا جام‌های قهرمانی ما ندارد.بدانیم همین‌ طوری  که هستیم کافی است.

بریده ای از کتاب:

مهم بودن برای دوستان

احساس مهم بودن از خانه شروع می شود،زمانی که احساس می کنیم برای والدین و خانواده‌یخود ارزشمندیم،اما وقتی احساس اهمیت از دیدگاه دیگران مطرح می شود نقش ما در جامعه بزرگتر نیز حیاتی است.این جامعه بزرگ تر برای فرزندانمان عمدتاٌ در مدرسه است که آن ها بیشتر ساعات بیداری خود را در آن می گذارانند و هویتشان در آنجا شکل می گیرد.مطالعه طولی ملی سلامت نوجوانان ،که عوامل بهزیستی را در میان بیش از 36 هزار دانش اموز کلاس هفتم تا دوازهم بررسی می کرد،نشان داد پیوند خانوادگی قوی ترین عامل محافظتی در برابر پریشانی،اختلالات غذاخوردن و افکار خودکشی است؛اما در این مطالعه نشان داده شده است که احساس ارتباط در مدرسه که مهم ترین جامعه کودک بعد از خانواده است،در برابر مصرف مواد،شروع زودهنگام روابط پرخطر و خطر حوادث غیرعمدی مانند رانندگی پس از نوشیدن به شدت از آن محافظت می کند.

فهرست کتاب وقتی هیچ چیز کافی نیست:

فصل اول:چرا فرزندانمان«در معرض خطرند؟»

فصل دوم:نام گذاری احساسات برای کنترل آن ها

فصل سوم:قدرت مهم بودن

فصل چهارم:اول خودت

فصل پنجم:کتری را از روی حرارت بردارید

فصل ششم:حسادت

فصل هفتم:انتظارات بیشتر

فصل هشتم:اثر موجی

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.