درباره کتاب پرورش خودشفقتی و ذهن آگاهی:
به طور معمول وقتی کارها به خوبی پیش نمی روند،چگونه واکنش نشان می دهیم؟بیشتر اوقات،ما احساس شرمندگی می کنیم و از خود انتقاد می کنیم:”مگر من چه مشکلی دارم؟”،”چرا نمی توانم از پس کاری بربیام؟”،”خیلی کم کاری کردم!”و به دنبال آن احساسات دشواری همچون شرم،خشم،تنهایی،ترس،
ناامیدی،سردرگمی ایجاد می شوند.این تجربه بسیاری از افراد است که در اثر تجربه مشکلات بغرنج و مزمن و عدم مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود در طول زمان،به میزان زیادی از پیاکدهای این احساسات ناخوشایند که شامل خشم و تنفر از خود است،رنج می برند.
فهرست کتاب پرورش خودشفقتی و ذهن آگاهی:
فصل اول:شفقت به خود
فصل دوم:ذهن آگاهی
شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.