کتاب چابکی در مدیریت هیجان

درباره کتاب چابکی در مدیریت هیجان :

در این کتاب سوزان دیوید، این موضوع را روشن میکند که چرا سرکوب حساسات و افکار منفی یا خودخوری کردن رفتار ناسالم است ونه تنها نفعی به حال ما ندارد، بلکه به ضررمان هم تمام خواهد شد.او از اصطلاح چابکی هیجانی برای توضیح این نکته استفاده میکند که نباید با احساسات و افکار به ظاهر منفی جنگید و سعی در شکست دادنشان کرد، بلکه باید آنها را به نحوی تجربه کرد که باعث شود به انسان های بهتر تبدیل شویم.

بریده ای از کتاب:

در مسیر سفر زندگی،ما انسان ها از اینکه کدام مسیر را باید انتخاب کنیم یا اینکه چه چیزی در انتظارمان است سرنخ چندانی در دست نداریم.در زندگی‌هایمان فانوس های دریایی وجود ندارند تا ما را از رابطه هایی دشوار و بی ثبات دور نگه دارند. دیده بانی روی دماغه کشتی‌هایمان یا راداری در برج کنترل نیست تا ما را از تهدیدهای رویت ناپذیری مطلع سازد که ممکن است باعث خراب شدن برنامه کاری مان بشود. در عوض ، ما مجهز به هیجانات-حس هایی مانند ترس، اضطراب،لذت و شعف- سیستمی عصبی شیمیایی هستیم که چنان تکامل یافته که بتوانیم از رویدادهای دشوار زندگی به سلامت عبور کنیم.

فهرست کتاب چابکی در مدیریت هیجان:

فصل اول: از انعطاف ناپذیری به چابکی

فصل دوم:قلاب

فصل سوم:رهایی از قلاب

فصل چهارم:حضور بی پروا

فصل پنجم:به بیرون قدم گذاشتن

فصل ششم:با دلیل گام برداشتن

فصل هفتم:پیش رفتن:قانون تغییرات کوچک

فصل هشتم:پیش رفتن:اصل الاکلنگ

فصل نهم:چابکی در هیجانی در محل کار

فصل دهم:تربیت فرزندانی چابک به لحاظ هیجانی

فصل یازدهم:نتیجه گیری:واقعی شدن

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی مهربان تهیه فرمایید.