کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند

Why zebras don’t get ulcers, 3rd ed 2004

درباره کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند

در علم پزشکی , انقلابی در نحوه تفکر ما راجع به انواع بیماری ها رخ داده است. ایت انقلاب شامل شناخت تعاملات بین بدن و ذهن است که به معنی انواع شیوه هایی است که در آن احساسات و شخصیت میتوانند تاثیر فوق العاده ای بر عملکرد و سلامت بدن داشته باشند. این موضوع به نقش استرس در آسیب پذیرتر کردن برخی از ما در برابر بیماری و روش های مقابله ما در برابر عوامل استرس زا مربوط میشود. رابرت ام. ساپولسکی در کتاب “چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند” تلاش میکند معنایی روشن از مفهوم مبهم استرس ارائه کند و به ساده ترین شکل ممکن این نکته را آموزش دهد که چگونه انواع هورمون ها و بخش های مختلف مغز در پاسخ به استرس فعال میشوند. او بر رابطه بین استرس و افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از بیماری ها متمرکز میشود و به تاثیر استرس بر سیستم های مختلف بدن می پردازد. ساپولسکی تلاش کرده تا موضوعات علمی این کتاب برای افراد غیردانشمند یا کسانی که به چنین مطالبی علاقه ای ندارند نیز جالب و قابل فهم باشد. مطالعه این کتاب برای کسانی که در پی شناخت استرس, بیماری های مرتبط با آن و راه های کنار آمدن با آن هستند مفید خواهد بود.

بریده ای از کتاب در فصل 8

چگونه استرس عملکرد سیستم ایمنی را مهار میکند؟

تقریبا شصت سال از زمانی میگذرد که سلیه اولین شواهد سرکوب سیستم ایمنی ناشی از استرس را کشف و خاطرنشان کرد در موش هایی که در معرض عوامل ناخوشایند غیراختصاصی قرار گرفته اند, بافت های ایمنی , مانندغده تیموس, تحلیل میروند. از آن زمان تاکنون, دانشمندان اطلاعات بیشتری در مورد جزئیات سیستم ایمنی کسب کرده اند و مشخص شده است که یک دوره استرس میتواند طیف گسترده ای از عملکردهای ایمنی را مختل کند.استرس تشکیل لنفوسیت های جدید وآزاد شدن آنها در گردش خون را مهار کرده و زمان باقی ماندن لنفوسیت های موجود در گردش خون را کوتاه میکند. همچنین تولید آنتی بادی های جدید در پاسخ به یک عامل عفونی را مهار و ارتباط بین لنفوسیت ها از طریق انتشار پیام در پیام رسان های مربوطه را مختل و با مهارکردن پاسخ ایمنی ذاتی , التهاب را سرکوب میکند. انواع استرس زا(جسمی یا روانی) همگی میتوانند این کار را انجامدهند ؛ در پستانداران , موش ها , پرندگان , حتی در ماهی ها و صد البته در انسان ها ….

فهرست کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند

فصل 1 : چرا گورخرها  زخم معده نمیگیرند؟

فصل 2 : غدد , سیخ شدن مو و هورمون ها

فصل 3 : سکته مغزی , حملات قلبی و مرگ وودو

فصل 4 : استرس , متابولیسم و انحلال دارایی های شما

فصل 5 : زخم معده , دویدن ها و ساندی فاج داغ

فصل 6 : کوتولگی و اهمیت مادران

فصل 7 : رابطه جنسی و تولید مثل

فصل 8 : ایمنی , استرس و بیماری 

فصل 9 : استرس و درد

فصل 10 : استرس و حافظه

فصل 11 : استرس و خواب خوش شبانه

فصل 12 : پی شدن و مرگ

فصل 13 : چرا استرس روانی استرس زا است ؟

فصل 14 : استرس و افسردگی

فصل 15 : شخصیت , خلق و خو و پیامدهای مربوط و استرس آنها

فصل 16 : معتادان , معتادان به آدرنالین و لذت 

فصل 17 : نمایی از پایین 

فصل 18 : مدیریت استرس

شما میتوانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.