کتاب چگونه شاد باشیم یا حداقل کمتر ناراحت باشیم

درباره کتاب  چگونه شاد باشیم:

مولف این اثر خانم لی کراچلی یک دبیر خودیاری با لبخندی بر روی صورت نیست، او به شما نمیگوید که به جهان هستی اعتماد کن و یا کلمه ی غیر ممکن را از دامنه لغاتت حذف کن.
در واقع این کتاب با بیانی طنز و نگاهی کاربردی بر اساس تحقیقات روانشناسی نوین و خرد فلسفه ی باستان نگارش شده است. استرس دادن به خود را در مورد چیزهایی که کنترل شان دست شما نیست متوقف کنید.

به جای این که به خودتان بگویید که همه چیز خوب خواهد شد، به این سوال توجه کنید که اگر همه چیز خوب پیش نرود، بدترین اتفاقی که امکان دارد به وقوع بپیوندد چه چیزی است؟

هر چه قدر بیشتر برای پرهیز از رنج کشیدن تلاش کنید بیشتر رنج خواهید کشید.

این اثر به شما کمک میکند تا دیدگاه جدیدی را درباره احساسات خود چه منفی و چه مثبت داشته باشید.

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.