درباره‌ی کتاب کار اضطراب و نگرانی: راه‌حل شناختی – رفتاری:
این کتاب همانند نسخه قبلی، یک کتاب کار درباره‌ی درمان شناختی رفتاری (CBT) برای اضطراب و اختلالات آن است. این اثر یک کتاب کار خودیاری است که نشان می دهد چگونه از بینش ها، مداخلات و منابع CBT برای فرونشاندن اضطراب شدید و غیر قابل کنترل استفاده کنید.
بازنگری این کتاب بدون کمک و تشویق انبوهی از افراد ممکن نبود. در طی چندین سال از تجربیاتی که بیمارانمان به اشتراک گذاشته اند. مطالب زیادی در مورد اضطراب، نگرانی و درمان آموخته ایم.
فهرست کتاب کار اضطراب و نگرانی: راه‌حل شناختی – رفتاری:
فصل اول : یک شروع تازه
فصل دوم: شروع کردن
فصل سوم: وقتی اضطراب مفید است
فصل چهارم: وقتی اضطراب تبدیل به مشکل می شود
فصل پنجم: زندگی با علائم اضطراب
فصل ششم : تغییر ذهن مضطرب
فصل هفتم: مهار رفتارهای اضطرابی
فصل هشتم: کنترل ذهن نگران
فصل نهم: شکست دادن ترس از وحشت زدگی
فصل دهم: غلبه بر اضطراب اجتماعی
این اثر را می توانید از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.