کتاب کتاب‌کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان مهارت های شناختی_رفتاری ساده برای کمک به شما ئر مقابله با اضطراب ،نگرانی و غم و اندوه اثر مایکل ای.تامپکینز ترجمه راهبد یغمایی توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است.

ریال۱.۳۰۰.۰۰۰



وزن 02 گرم
قطع کتاب

موضوع

نوع جلد

نوبت چاپ

سال چاپ

مولف

مایکل ای تامپکینز

مترجم

راهبد یغمایی

ناشر

ارجمند

تعداد صفحات

184

شابک

978-622-257-819-0

توضیحات

فهرست کتاب کتاب‌کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان:

فصل اول:درباره اضطراب و افسردگی بشتر بدانید

فصل دوم: برای تغییر آناده شوید

فصل سوم:abcهای اضطراب و افسردگی را بشناسید

فصل چهارم:تله های فکری خود را شناسایی کنید

فصل پنجم:روی یک صندلی دیگر بنشینید

فصل ششم:از جام خوش بینی بنوشید

فصل هفتم:لحظات سخت زندگی را مدیریت کنید

فصل هشتم:پیش بینی های خود را باز آفرینی کنید

فصل نهم:بازگشت از یاس و ناامیدی

فصل دهم:حکومت ظالمانه ی باید را سرنگون کنید

این اثر را می توانید از فروشگاه اینترنتی نشر مهربان تهیه کنید.

توضیحات تکمیلی
وزن 02 گرم
قطع کتاب

موضوع

نوع جلد

نوبت چاپ

سال چاپ

مولف

مایکل ای تامپکینز

مترجم

راهبد یغمایی

ناشر

ارجمند

تعداد صفحات

184

شابک

978-622-257-819-0

نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب کتاب‌کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
علاقه مندی ها
0 موارد محصول
حساب کاربری من