کتاب کنترل ذهن وراج اثر ایتن کراس ترجمه فرخ بافنده نشر بذرخرد

معرفی کتاب کنترل ذهن وراج

26 ابزار برای استفاده از گفتگوهای درونی

با مزاحمت های یک ذهن وراج آشنا هستید.  تا به کنون تلاش کرده اید بعد از دعوای شدید با کسی که دوستش دارید کتاب بخوانید یا کاری را نیاز به تمرکز کردن دارد را تمام کنی>؟ تقریبا غیرممکن است. وقتی پای کاری هستید که نیاز به تمرکز زیاد دارد ، وراجی ذهن که معمولا در قالب افکار اضطراب آور تکرار شونده نمایان می شوند . تبدیل به یک خرابکار حیرت انگیز می شود! 

در حالت  عادی مواجهه شدن با مشکلات مختلف روزمره گفت وگوهای درونی ما با خودمان نه تنها مفید بلکه ضروری است ، زیرا سعی میکنیم با تجزیه و تحلیل فکرمان ، احساس و شرایطی که با آن مواجه هستیم بهترین تصمیم را بگیریم . راه شکست دادن ذهن وراج این نیست که دست از صحبت با خودمان برداریم بلکه باید بدانیم جطور این کار را صحیح انجام دههیم.