کتاب یاد سپاری و یادآوری

درباره کتاب یاد سپاری و یادآوری :

در این کتاب یاد خواهید گرفت که خاطرات چگونه ساخته می شوند و ما چگونه آن ها را بازیابی می کنیم . همه ی خاطرات ،یکسان خلق نمی شوند . در این کتاب خواهید آموخت که توجه برای ایجاد هر خاطره ای ،ضروری است . اگر به محل پارک خودرویتان در پارکینگ فروشگاه ،توجه نکنید ،بعدا برای پیدا کردنش با مشکل مواجه خواهید شد ،اما نه به خاطر این که جای پارک خودرو را فراموش کرده اید . شما چیزی را فراموش نکرده اید .بدون توجه کردن ،شما اصلا همان ابتدا هم خاطرهای را در مورد محل پارک خودروی تان ،تشکیل نداده اید . یاد خواهید گرفت که خاطرات فراموش شده به صورت موقت غیر قابل دسترس هستند ،و منتظرند تا با یک نشانه ی مناسب در دسترس شما قرار گیرند (شما حتا یک کلمه هم از متن یک آهنگ را به یاد نمی آورید ،اما به محض اینکه فردی دیگر،ابتدای آهنگ را بخواند ،شما تا انتهای آهنگ را به یاد می آورید )،یا کلا برای همیشه پاک شده اند (بدون توجه به این که چه میزان جزئیات به اشتراک گذاشته شده ،شما هیچ چیزی از جنگ پلوپونزی را به خاطر نمی آورید ). خواهید دید که چگونه حافظه ،عمیقا”تحت تاثیر معنا ،احساس،خواب ،اضطراب ،و بافت زمینه ای قرار می گیرد . و به همین دلیل کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بر آنچه مغزتان به خاطر می آورد یا فراموش می کند تاثیر بگذارید .

بریده ای از کتاب :

گره زدن یک نخ دور انگشتان صرفا به شما می گوید که کاری را انجام دهید. این نشانه آن اندازه دقیق نیست که منجر به این شود که حافظه شما به جستجوی آن چیز مشخص بپردازد ،مگر اینکه دوست داشته باشید که فقط نخ بیشتری خرید کنید . و همچنین به حافظه آینده نگرتان نگویید ،(من می خواهم امروز آخر وقت تمرین کنم ).در این قصد شما هیچ نشانه مشخصی برای شروع فعالیت ایجاد نکرده اید . چه نوع تمرینی ؟چه مکانی برای این تمرین نیاز دارید ؟چه زمانی قصد دارید تمرین کنید ؟در حقیقت شما نمی خواهید یادتان بماند که امروز تمرین کنید . بجای آن ،به خودتان بگویید ،(من میخواهم تمرین یوگا را در ظهر انجام بدهم .)اکنون شما آنچه را که روانشناسان قصد انجام داشتن می نامند ،دارید تشک یوگای خود را جلوی درب بگذارید .این یک نشانه قابل رویت است . (یوگا در ظهر )را در تقویم خود وارد کنید ،و هشدار دهنده ای برای رفتن در ساعت 11:45تنظیم کنید ،چرا که شما می دانید 10دقیقه زمان برای رانندگی تا آنجا نیاز دارید

فهرست کتاب یادسپاری و یاد آوری :

بخش اول :چگونه به یاد می آوریم ؟

بخش دوم :چرا فراموش می کنیم ؟

بخش سوم :پیشرفت یا پسرفت .

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید .