درباره کتاب و سرفصل ها
Relationship skills 101 for teens
راهنمای شما برای مقابله با استرس و آشفتگی روزانه و هیجانات دشوار با استفاده ازDBT
در این اثر به نویسندگی شری ون دیک هدف آموزش مهارت های ارتباطی برای نوجوانان میباشد. رفتار درمانی و دیالکتیکی DBTبه روش برنامه ریزی شده و همراه با مثال هایی روشن شرح داده می شود. سرفصل های این کتاب شامل موارد زیر است:
مقدمه
به خودت نگاه کن
به روابط خودت نگاه کن
چگونه می شود به حداکثر چیزهایی که میخواهیم، برسیم
چگونه نوسانات هیجانی بر روابط تاثیر می گذارند
به هیجانات خود اجازه ندهید که شما را کنترل کنند
قضاوت های خود را به منظور بهبود نگرش خود کاهش دهید
مبارزه با واقعیت را متوقف کرده و بجای آن با آن روبرو شوید
به امیالتان اجازه ندهید که شما را کنترل کنند
خودتان روابطتان را بهبود ببخشید
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.