درباره کتاب
شش مهارت برای بهبود خلق در چند دقیقه
سی بی تی یک روش موثر و مفید است برای کمک به شما در زمینه بهتر و آزادانه اندیشیدن. امروزه توانایی کنترل احساسات و هیجانات مثبت و منفی لازمه زندگی شاد و سالم است، در نتیجه کتاب های بسیاری در این حوزه تالیف شده اند. این کتاب دارای دستور العمل هایی با زبان ساده و قابل فهم است که به خواننده کمک می کنند چگونه در زندگی بدون وجود خشم مسئولیت پذیر باشبم. کتاب حاضر شامل تمرینات و ایده هایی در زمینه کنترل اضطراب، نگرانی و خشم است و مطالعه آن برای همه گروه ها پیشنهاد می گردد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.