کتاب رهایی از دام آمیختگی و اجتناب شدید راهنمای غلبه بر چالش های درمان در 1404ACT

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یک رویکرد درمانی قدرتمند و مبتنی بر شواهد برای درمانجویانی است که با افسردگی ، اضطراب ، اعتیاد ، اختلالات خوردن و بسیاری از دیگر مشکلات روان شناختی درگیر هستند. مبنای این رویکرد این باور است که سفر در مسیر شادمانی و بههزیستی پایدار با پذیرش افکار و نه تلاش برای خلاص شدن از دست انها شروع شود . با این که آموختن اصول بنیادین ACT به سادگی ممکن است اما انجام روان و ماهرانه آن نیازمند حداقل دو تا سه سال سخت تلاش است و به احتمال زیاد هم درمانگی و هم درمانجو در بعضی نقاط گیر می کنند.