انسان‌هایی که به دنبال دیده‌شدن نیستند، بیشتر دیده می‌شوند. انسان‌هایی که به دنبال شنیده‌شدن نیستند بیشتر شنیده می‌شوند. انسان‌هایی که به دنبال کسب تحسین دیگران نیستند بیشتر مورد تحسین قرار می‌گیرند. انسان‌هایی که به دنبال تحت تاثیر قراردادن نیستند بیشتر ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. و بالاخره انسان‌هایی که به دنبال کسب تأیید دیگران نیستند بیشتر مورد تأیید و پذیرش قرار می‌گیرند.

برنامه چهار مرحله ای انجمن روان شناسی آمریکا برای زندگی شاد و سالم

انسان علاوه بر ضروريات و مختصات زيستي، نيازهاي روانشناختي و جنبه اجتماعي اش داراي يك نياز معنوي است و هيچ گاه بدون تحقق بعد معنوي‌‌اش انسان كاملي نيست بلكه يك انسان بالقوه است. از نظر من، نياز معنوي انسان، نياز او به فلسفه و عرفان است. بدين معنا كه فلسفه را جست و جوي راز هستي تلقي كنيم و عرفان را شناور شدن و غرق گشتن در اين راز. اين كتاب گفت و گويي است درباره نياز معنوي انسان.

شما از يك آدم كوچك‌تر از خودت هيچ‌گاه متنفر نمي‌شوي. هيچ فرد كوچك‌تر از خودت رشك تو را برنمي‌انگيزد. آنچه باعث رنجش تو مي‌شود رفتار ‹پنج› نيست! ‹چهار› بودن توست! چرا به ‹دو› نمي‌گويي مصيبت؟ چرا رفتارهاي ‹سه› تو را نمي‌آزارد؟