خواب طبیعی علاوه بر تأمین سلامت جسمانی، هم موجب و هم ناشی از سلامت روانی است. از این رو پرداختن به علل بی‌خوابی و راه‌های غلبه بر آن در عصر حاضر یکی از عمده‌ترین چالش‌هایی است که مردم با آن روبرو هستند. اثر حاضر پس از بررسی خواب، علت‌ها و شرایط، نشانه‌های بی‌خوابی و انواع آن را مورد مداقه قرار داده و راه‌های عملی غلبه بر بی‌خوابی را هم برای درمانگران و هم درمانجویان به شکلی قابل فهم ارائه می‌کند.

کتاب حاضر از مجموعه یکصد پرسش و پاسخ است که درباره نقص توجه/ بیش‌فعالی بزرگسالی، پاسخ‌های علمی و روشن به پرسش‌های افراد مبتلا و درمانگران ارائه می‌دهد.این کتاب به تعریف، علل بروز، نشانه‌ها، علایم تشخیصی و خطرآفرین، گزینه‌های درمانی، چگونگی انتخاب مناسب‌ترین درمان، اختلالات همراه، زندگی کردن با این اختلال و نحوه مدیریت آن پرداخته و توصیه‌های مهم و مؤثری پیشنهاد می‌کند