تعریف، انواع و علایم عمومی اسـترس و راه‌های کـاهش آن، همچنین استرس مطالعه و نحوة مقابله با آن فصل های اول و دوم کتاب را به خود اختصاص داده و در فصل پایانی راهنمای نگارش و تدوین مقاله و پایان‌نامه‌های دانشگاهی، ضمیمه گردیده است که برای کلیه دانش آموزان و دانشجویان مفید فایده خواهد بود.