کتاب آرامش

درباره کتاب آرامش :

توانایی آرام ماندن از جمله مهارت های بسیار مهم در زندگی ست که بسیار مهم در زندگی ست که بسیار نادیده گرفته شده است . بدترین تصمیمات را هنگامی می گیریم که آرامشمان را از دست داده اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده ایم . قرار نیست با تنفس عمیق یا نوشیدن دم  نوش به آرامش برسیم ،بلکه باید در موردش فکر کنیم .این کتاب می کوشد با صبر و حوصله علل مهم ترین استرس هایمان را واکاوی کند و مجموعه ای از استدلال های متقاعد کننده ،زیبا و گاهی طنز آمیز در اختیارمان بگذارد تا بتوانیم در برابر هراس و خشم از خود محافظت کنیم .در این کتاب به طور نظام مند به طیفی از مسائل پرداخته می شود که سرچشمه ی اضطراب ها ،خشم ها و عصبانیت های ما هستند ؛علت ها را شکافته و به محتوای مشکلات گوش می سپاریم تا به واسطه ی درک صبورانه و ارزشمندی که از زوایای ناجور ذهنمان حاصل می کنیم ،به شرایطی سراسر آرامش برسیم.

بریده ای از کتاب :

وقتی می پذیریم یک مسئله جدی و ظریف است ،تمایل پیدا می کنیم که در مورد آن شکیبا و صبور باشیم .اگر همسرمان شناخت زیادی در مورد غواصی یا ریشه های جنگ جهانی اول ندارد ،دست هایمان را با ناامیدی و یاس بالا نمیبریم .می پذیریم که این ها مسائلی هستند که چه بسا شخصی کاملا”عاقل و محترم از آن ها بی اطلاع یا در موردشان دچار سردرگمی باشد .

فهرست کتاب آرامش :

فصل اول :روابط .

فصل دوم :افراد دیگر .

فصل سوم :کار .

فصل چهارم :سرچشمه های آرامش .

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید .